Teljes útmutatást adunk a leghasznosabb étrend-kiegészítőknek, hogy figyelembe vegyük az összes különböző célt és igényt. Ismerje meg pontosan azokat a kiegészítőket, amelyeket érdemes figyelembe venni attól függően, hogy milyen célok, szükséglet vagy életmód van. (Tudja meg, hogyan készültek ezek az útmutatók)

A legjobb kiegészítők a szoptatáshoz

9 legjobb kiegészítő a szoptatáshoz

By Emma Green, PhD | 28. október 2020.

Becslések szerint az új anyák körülbelül harmadának van gondja a szoptatással. Ezek olyan kiegészítők, amelyek segíthetik a laktációt.

A Mars-út legjobb kiegészítései

10 leghasznosabb kiegészítő az első MARS-utazáshoz

By Zachary MacDonald, MS. | 9. október 2020.

A Mars-utazások gyorsan valósággá válnak, de milyen táplálékra lesz szükségünk? Megtekintünk néhány hasznos kiegészítőt a Mars Trip számára.

A keringés legjobb kiegészítői

9 legjobb kiegészítő a keringéshez

By Emma Green, PhD | 1. október 2020.

A gyenge keringés számos egészségügyi komplikációhoz vezethet. Ezek olyan kiegészítők, amelyek segíthetnek a keringés javításában.

A Zombie Apokalipszis és Preppers legjobb kiegészítői

10 legjobb kiegészítő a Zombie Apokalipszishez vagy más Doomsday forgatókönyvekhez

By Zachary MacDonald, MS. | Július 29, 2020

Legyen szó akár egy zombik rajjáról, akár a közelgő nukleáris tél túléléséről, ezek a kiegészítők kulcsfontosságú szereplői lesznek a túlélési eszközkészletnek, ha azt akarja, hogy kihasználja ezt a dolgot.

Legjobb teák a stresszhez

12 legjobb teák a stressz enyhítésére és levonására

By Emma Green, PhD | Május 19, 2020

A stresszcsökkentő tevékenységek mellett kimutatták, hogy a tea jótékony hatással van a stresszre. Vessen egy pillantást a leginkább stresszt csökkentő teákra.

A legjobb étrend-kiegészítők

Az IBS kezelésének 6 legjobb kiegészítője

By Emma Green, PhD | Február 27, 2020

Az irritábilis bél szindróma (IBS) funkcionális gyomor-bél rendellenesség, amely a világ népességének körülbelül 11% -át érinti.

A legjobb kiegészítők a szivárgó bél számára

A Leaky Gut 6 legjobb kiegészítője

By Emma Green, PhD | Február 17, 2020

Számos kiegészítő van, amelyek segíthetnek a szivárgásos bélben. Segíthetnek a kellemetlen tünetek csökkentésében, és megóvják a bél előrehaladását.

Legjobb étrend-kiegészítők

7 legjobb kiegészítő az emésztőrendszerhez és a bél egészségéhez

By Emma Green, PhD | Január 30, 2020

Az étrend és az életmód megváltoztatása mellett az emésztés javítása érdekében számos kiegészítő kiegészítés is hasznos lehet.

Legjobb kiegészítők kutyája számára

A 18 legjobb étrend-kiegészítők kutyája számára

By Dr. Joanna De Klerk | 29. augusztus 2019.

Az étrend-kiegészítők népszerű módjai saját egészségünk javítására. De ugyanezt tehetjük a legjobb barátainknak is ezekkel az 18 legjobb kiegészítőkkel kutyák számára.

A böjt legjobb kiegészítői

10 legjobb kiegészítők böjtölés közben

By Zachary MacDonald, MS. | 26. augusztus 2019.

Az időszakos böjt, a többi böjtfajtával együtt, a közelmúltban igazán népszerűvé vált. Ezek az 10 legjobb kiegészítők, amelyeket figyelembe kell venni gyorshajtás közben.

Barna hajú nő allergiás tüsszentés a szalvéta

Az 10 legjobb étrend-kiegészítők (természetes antihisztaminok)

By Emma Green, PhD | 19. augusztus 2019.

Az allergia nem szórakoztató; orrfolyás és a viszkető szem a legrosszabb. Íme 10 szuper hasznos allergia-mentesítő kiegészítő, amelyek természetes antihisztaminokként működnek.

Depressziós nő feküdt, és átölelte párna

8 a depresszió legjobb kiegészítői

By Emma Green, PhD | 12. augusztus 2019.

A depresszió súlyos állapot, amely világszerte 300 millió embert érint. Ezek az 8 természetes kiegészítők, amelyek segíthetnek a depresszió leküzdésében.

Nő összeomlott a fájdalomtól a pms tüneteitől

8 legjobb kiegészítők a PMS Reliefhez

By Emma Green, PhD | 5. augusztus 2019.

Ezek az 8 legjobb természetes táplálékkiegészítők, amelyeket a testmozgás mellett lehet használni, hogy a PMS-tünetek kezelhetőbbé váljanak.

A Pcos-tünetek legjobb kiegészítői

10 legjobb kiegészítők a policisztás petefészek-szindrómához (PCOS)

By Emma Green, PhD | Június 28, 2019

A PCOS a hormonális rendellenesség a reproduktív korú nők körében, és számos hosszú és rövid távú egészségügyi következménnyel jár.

Legjobb kiegészítők a vascularitás és a szivattyú számára

9 legjobb kiegészítők a vascularitás és a szivattyú számára

By Zachary MacDonald, MS. | Június 27, 2019

Ezek az 9 legjobb táplálékkiegészítők, amelyek növelik az érrendszerességet, és egy nagy szivattyút kapnak a munka során. Ugrás a szabadalmaztatott keverékekre, és kapjon jogot a forráshoz.

Fiatal nő tartja a híd az orrát szenved egy migrén

11 legjobb kiegészítők a migrén megkönnyebbüléshez

By Emma Green, PhD | Május 14, 2019

Összeálltunk egy listát az 11 legjobb természetes adalékanyagairól, amelyeket figyelembe kell venni, ha migrén vagy szélsőséges fejfájás szenved.

Ember ellenőrzi a vérnyomást a géppel

13 A legjobb vérnyomás kiegészítők

By Emma Green, PhD | April 29, 2019

A magas vérnyomás súlyos állapot, amely sok embert érint. Ez a 13 természetes kiegészítő hozzájárulhat a magas vérnyomás csökkentésének és az egészséges állapotnak az eléréséhez.

A pattanások legjobb kiegészítői

9 legjobb kiegészítők a pattanások kezelésére

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Március 29, 2019

Akne azok a csúnya kis dudorok, amelyek úgy tűnik, hogy a nap egy nagy dátum az abszolút legrosszabb. Ezek az 9 kiegészítők segíthetnek a harcban.

Nő a csíkos sweather néz a kamerába, és mosolyogva

8 legjobb kiegészítők a menopauza enyhítésére

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Március 21, 2019

Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok segíthetnek a menopauzában szenvedő betegeknek, hogy csökkentsék az ilyen állapotok kockázatát, amelyek hajlamosabbak a szívbetegségekre és az osteoporosisra.

Nő gazdaság papír kialakított máj kezében kék háttér

7 legjobb kiegészítők a máj egészségéhez

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Március 18, 2019

A máj nagyon fontos és gyakran figyelmen kívül hagyott szerv. Ez a 7 kiegészítő hozzájárulhat a máj egészségének fenntartásához, így csökkentve a betegség kockázatát.

Transznemű zászló

7 legjobb kiegészítők a transznemű emberek számára

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Február 28, 2019

Mintegy egymillió amerikaiak azonosítják transzneműnek. Az ilyen típusú kiegészítők hasznosak lehetnek a transznemű emberek számára.

Nő harcol a szorongás

11 legjobb kiegészítő a szorongás enyhítésére

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Február 22, 2019

Ha segítséget keres szorongásos rendellenességek és pánikrohamok kezelésében, íme 11 tanulmány által támogatott természetes kiegészítő, amelyet fontolóra kell venni a szorongás enyhítésére.

Régebbi férfi érzés fájdalom az arthritisből

7 legjobb kiegészítők az arthritishez

By Dr. Donna Schwontkowski | Február 6, 2019

Az ízületi gyulladás lehet az egyik leg fájdalmasabb dolog, amit egy személy át tud menni. Ezek az 7-kiegészítők az ízületi gyulladásban szenvedők számára hasznosak.

A férfi szakállát simogatta

8 legjobb kiegészítők a szakáll számára

By Zachary MacDonald, MS. | Február 4, 2019

Íme a 8 által támogatott, természetes táplálékkiegészítők, amelyek segítenek fenntartani az egészséges szakállat, sőt még azelőtt is segítenek, hogy teljesebbé és vastagabbá váljanak.

Nő ellenőrzése a pajzsmirigy

10 Legjobb kiegészítők a pajzsmirigy egészségéhez

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Január 31, 2019

Vannak különböző típusú zavarok, amelyek befolyásolhatják a pajzsmirigyet és annak működését. Néhány pillantást vetünk a pajzsmirigy-egészségre vonatkozó legjobb kiegészítőkre.

Fiatal nő ül a könyvtárban, könyvek és laptop tanul

5 legjobb kiegészítők az agy egészségére

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Január 23, 2019

Ezek az öt természetes és kutató által támogatott kiegészítő típus segíthetnek a fókuszban, a memóriában, a megismerésben és segíthetik az agy egészségi állapotának fenntartását.

Nő a cukorbetegség ujjával rángatta

8 A legjobb cukorbetegség-kiegészítők

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Január 4, 2019

Ez a nyolc gyógynövény és étrend-kiegészítő ígéretet tett arra, hogy segítséget nyújt a jelenleg cukorbetegeknek vagy a cukorbetegség kockázatának kitett embereknek; azáltal, hogy kicsit könnyebbé teszik az életüket.

Keto diéta könyv és élelmiszerek a táblázatban

8 legjobb kiegészítők a Keto diétához

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Május 29, 2018

A keto diéta segíthet gyorsan fogyni, de tápanyaghiányt is hagyhat. Ezek az 8 keto kiegészítők segítenek elkerülni ezeket a hiányosságokat.

Professzionális Girl Gamer Gaming Egy E Sportversenyen

8 A legjobb kiegészítők a játék és az E-sport számára

By Zachary MacDonald, MS. | 28. szeptember 2017.

Megvizsgáljuk a játékosok és az e-sport legjobb kiegészítőit. Ez a nyolc típus célja, hogy elősegítse az egészség és a fitnesz fenntartását hosszan tartó videojátékok közben.

Barna haj nő ellenőrzése az egészséges haját a tükörben

10 A legjobb vitaminok a hajnövekedéshez

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | 28. szeptember 2017.

Most nézzünk bele mélyebben és mélyebben vizsgáljuk meg azt, amit a haj egészsége szempontjából legfontosabb kiegészítőként ajánlom.

Mosolygó nő feküdt a fűben egy fényes nap alatt

10 legjobb kiegészítők a hangulatjavításhoz

By Jessica Moon, MS. | 28. szeptember 2017.

Íme tíz természetes kiegészítés, amelyek társított kutatásokkal és tanulmányokkal bizonyítják, hogy bizonyos esetekben képesek javítani az emberek hangulatát.

Ember tartja a kezét a gyulladt térd körül

9 A legjobb gyulladáskiegészítők

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | 26. szeptember 2017.

Megnézzük a legjobb gyulladáscsökkentő kiegészítőket. Ezek a termékek természetesen segíthetnek enyhíteni a szervezetben a kisebb gyulladásos problémákat.

Powerlifter A Deadlift beállítása

9 legjobb táplálékkiegészítők az emelőemelőkhez és a Strongmanhoz

By Zachary MacDonald, MS. | November 3, 2016

Vessen egy pillantást az emelőemelők számára elérhető legjobb kiegészítőkre. Ez a 9 leghatékonyabb típus, amelyet szilárd kutatások támasztottak alá.

Protein Scooper teljes fehérjepor

A fehérjepor 9 típusa összehasonlítva

By Molly Lancaster, PhD, CHES | November 27, 2015

Tudjon meg többet a legjobb fehérjepor típusokról és arról, hogy hogyan hatnak a testre. Átmegyünk a tejsavó, kazein, szója, kender, növény, borsó, rizs és több.

Középkorú férfi és nő átölelve és mosolyogva

7 Legjobb kiegészítők az öregedés lassításához

By Allison Labyk, MS, RDN | April 27, 2015

Összesen összeállítottuk a legjobb anti-aging termékek és kiegészítõk listáját, hogy fontolják meg a szedést. Ezek az 7 termékek segítenek lelassítani az öregedési folyamatot.

Női kezei egy tál tele gyógynövény-kiegészítők

10 legjobb gyógynövény-kiegészítők az általános egészség szempontjából

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Március 28, 2015

Ezek az 10 legjobb gyógynövény-kiegészítők, amelyek széles körben használhatók. Ezek a kiegészítők nagyszerű természetes módja annak, hogy egészségesek maradjanak és maradjanak.

A legjobb antioxidáns kiegészítők

6 legjobb antioxidánsban gazdag kiegészítők

By Emma Green, PhD | Március 28, 2015

Az antioxidánsok nélkülözhetetlenek egész egészségünk számos tényezőjéhez. Ezeknek az 6 típusú étrend-kiegészítőknek van a legmagasabb antioxidáns szintje, amit megtalálhattunk.

Nő a Red Hat tüsszentés a szövetbe

10 legjobb kiegészítők az immunrendszerhez

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Március 28, 2015

Megnézzük az idei legjobb immunrendszert támogató kiegészítőket. Ezeknek a vitaminoknak és ásványi anyagoknak a célja az egészségesebb immunrendszer megszerzése és fenntartása.

Legjobb kiegészítők esszenciális zsírsavakkal

7 legjobb étrend-kiegészítők, amelyek nélkülözhetetlen zsírsavakat biztosítanak

By Emma Green, PhD | Március 27, 2015

Mind az omega-3, mind az omega-6 esszenciális zsírsavak fontosak az egészség szempontjából. Ételekből vagy kiegészítőkből kell előállítaniuk őket, mivel testünk nem képes ezeket előállítani.

Csinos lány alszik

9 legjobb gyógynövény és étrend-kiegészítő

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Március 27, 2015

Az alvás valószínűleg a legfontosabb dolog az általános egészség szempontjából. Ezek az 9-kiegészítők segíthetnek az alvás, az alvás és az alvás minőségének javításában.

A legjobb prenatális vitaminok

Legfontosabb 10 prenatális vitaminok az 2020 számára

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Március 27, 2015

Elvégeztük a kutatást és összeállítottuk a 10 legjobb prenatális vitamin átfogó összehasonlítását, amelyeket jelenleg vásárolhat.

Ülő nő zöld tanktop gazdaság térdét

10 legjobb kiegészítők az ízületek és a csontok egészségéhez

By Dr. Donna Schwontkowski | Március 12, 2015

Ha ízületei vagy csontjai fájnak, nézzen meg ezekre az ízületi és csonttámogatási kiegészítőkre, amelyek az egészség megőrzésének legjobb módjai.

Tömeges Guying Képzés az ő edzőteremben

9 Legjobb kiegészítők a tömörítéshez és a súly eléréséhez

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | 13. augusztus 2014.

Ha egészséges módon szeretne hízni, fontolja meg ezt a kilenc tanulmány által támogatott kiegészítést az ömlesztési erőfeszítéseihez.

Fiatal nő étkezési zöldség

7 legjobb étrend-kiegészítő vegánok és vegetáriánusok számára

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Július 17, 2014

Vessünk egy pillantást a vegetáriánusok vagy a vegánok legjobb kiegészítésére, hogy fontolják meg, hogy segítsenek nekik elkerülni a tápanyaghiányokat.

Csinos lány gazdaság egy plüss szív

10 A szívet támogató kiegészítők legjobb típusai

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Július 11, 2014

Tíz természetes táplálékkiegészítőt vizsgálunk a szív egészségének fellendítésére, valamint a kutatásokat, amelyek mindegyike állítja, hogy pozitív hatással vannak a szív egészségének elősegítésére.

Fiatal nő kezelésére a bőrét a tükörben

7 A legjobb kiegészítők az egészséges bőrre

By Allison Labyk, MS, RDN | Július 8, 2014

Több, mint az egészséges bőr, mint a testápoló dörzsölése. Ezek az 7-kiegészítők segítenek a bőr megjelenésében és érzésében.

Egészséges férfi mosolyogva, miközben a felesége ölel neki

A 10 legjobb étrend-kiegészítő a férfiak számára

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Június 30, 2014

A 10 kiegészítés különösen fontos a srác általános egészségi állapotának szempontjából. Egyesek segítik az immunrendszert, míg mások az izomnövekedést és a gyógyulást.

Fitt ember felkészülni egy futásra

Az 9 legjobb kiegészítői az energianöveléshez

By Jessica Moon, MS. | Június 24, 2014

Az alacsony energiafogyasztás sok tényezőnek tulajdonítható, némelyikük és néhányan kívül. Próbálja ki ezeket az 9 természetes kiegészítőket, hogy növelje az energiaszintet.

Fit lány tank tetején csinál egy Crossfit gyakorlat

9 legjobb kiegészítők a Crossfit edzéshez

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Június 24, 2014

Ha Ön Crossfit sportoló, aki táplálékának kiegészítésére vágyik, íme a kilenc típusú kiegészítő, amely a legalkalmasabb a Crossfit edzéséhez.

Egészséges nő eszik egy salátát

11 legjobb kiegészítő a nők egészségére

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Június 24, 2014

Vessünk egy pillantást a nők egészségének legjobb kiegészítőire. Ez a 11 kiegészítés hasznos minden életkorú és életszakaszú nő számára.

kosárlabda játékos ül a padon tartja a labdát

6 legjobb kiegészítők a sportolók számára

By Allison Labyk, MS, RDN | Június 19, 2014

Vessen egy pillantást a sportolók hat legjobb kiegészítőjére, és az alátámasztó tanulmányok azt mutatják, hogy ezek további lendületet adhatnak sportos teljesítményének és edzésének.

Fiatal pár Jogging együtt és mosolyogva

9 Legjobb kiegészítők a futók számára

By Jessica Moon, MS. | Június 19, 2014

A futás díjat számít a testére. Nézze meg ezeket a 9, a tanulmányokkal támogatott kiegészítőt a futók számára, amelyek segítenek a gyógyulásban és a nagyobb kitartás és erő növelésében.

Idős házaspár átölelve és mosolyogva

8 Legjobb kiegészítők a prosztatarák támogatásához

By Jessica Moon, MS. | Június 16, 2014

A prosztata egészségi állapota az egyik fő gondja az embernek. Ezek a kiegészítők segíthetik a prosztata egészségét és életkorát.

Erős ember egy nagy teherautó-gumiabroncs fölé

7 legjobb kiegészítők, amelyek segítenek erősödni

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Június 16, 2014

Az étrend-kiegészítőket általában sportolók és testépítők használják, hogy erősebbé váljanak. Összeállítottuk a figyelembe veendő erő 7 legfontosabb kiegészítő listáját.

Tartósság sportoló túrázás a nagy hegy

9 legjobb kiegészítők az állóképességhez és az állóképességhez

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Június 13, 2014

Megnézzük a kilenc leghatékonyabb kiegészítést a kitartás és az állóképesség növelése érdekében, releváns tanulmányokat és kutatást adva az egyes szerepek szerepéről.

Izmos srác csata kötelek használata az edzőteremben

8 legjobb kiegészítők az épület izomzatához

By Zachary MacDonald, MS. | Május 15, 2014

Ezek a legjobb kiegészítők az izomtömeg kialakításához. Használja ezeket az 8 termékeket a súlyzós edzés előtt, alatt és után, hogy növelje az izomnövekedést.

Fiatal lány pihentető és mosolyogva a strandon

9 legjobb kiegészítők a stresszcsökkentéshez

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Február 25, 2013

Ha egészségének irányítását és a krónikus stresszhez kapcsolódó hosszú távú problémák megelőzését kívánja elérni, íme néhány tanulmány által támogatott kiegészítő.

összpontosított férfi testépítő emelés egy nehéz súlyzó az edzőteremben

8 legjobb kiegészítők a testépítéshez

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Február 15, 2013

A testépítés legjobb kiegészítő típusainak hivatalos listája. Ezek segíthetnek a testépítőknek izomzatot erősíteni, erősebbé válni, gyorsabban felépülni és elérni céljaikat.

Szőke nő mosolyogva, és tartja a fehérje rázza

A legjobb fehérjepor nőknek: A vizsgált top 7 típus

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Január 24, 2013

Függetlenül attól, hogy tömegcsökkenés, izomjavítás vagy több fehérjebevitel - a fehérjepor jó választás a nők számára. A Mayo Clinic szerint ez nem egy varázslatos fogyásgolyó, de hasznos kiegészítő lehet.

Stock fotók a Nutthaseth Van / Shutterstock cégtől