Top10Supps garancia: A Top10Supps.com-on felsorolt ​​márkák nem befolyásolnak minket. Nem tudják megvásárolni pozíciójukat, különleges bánásmódban részesülni, vagy a webhelyünkön történő rangsorolással manipulálni és felfújni. Az ingyenes szolgáltatásunk részeként azonban megpróbálunk együttműködni az általunk ellenőrzött vállalatokkal, és kártérítést kaphatunk, amikor egy affiliate link oldalunkon. Amikor az oldalunkon keresztül az Amazonba megy, kaphatunk jutalékot az ott vásárolt kiegészítőkért. Ez nem befolyásolja objektivitásunkat és pártatlanságunkat.

 

Függetlenül attól, hogy a jelenlegi, a múltbeli vagy a jövőbeni pénzügyi megállapodások mindegyike rangsorolja a szerkesztők listáját, a rangsorolási kritériumok objektív halmaza, valamint a felhasználói vélemények alapján kerül kiszámításra. További információ: hogyan rangsoroljuk a kiegészítőket.

 

Továbbá, a Top10Supps-on közzétett összes felhasználói értékelés átvizsgálja és jóváhagyja; de a felhasználók által benyújtott véleményeket nem tömörítjük - kivéve, ha azok hitelességét vizsgálják, vagy ha megsértik az irányelveinket. Fenntartjuk a jogot, hogy az ezen a webhelyen közzétett felülvizsgálatokat irányelveinknek megfelelően jóváhagytuk vagy megtagadjuk. Ha azt gyanítja, hogy a felhasználó benyújtott felülvizsgálat szándékosan hamis vagy csalárd, javasoljuk, hogy kérjük értesítsen minket itt.

Ⓘ A Top10Supps jutalékot kaphat, ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével. Olvassa el közzétételi oldal fül alatt találsz.

Kiegészítő felhasználói rangsorolási rendszer

Segítsen a kiegészítő felhasználói rangsorolási rendszerünkben azáltal, hogy a szavazatokat alább hagyja. Kérem CSAK szavazzon a kipróbált termékekre. Termékre csak egy szavazót kap.

  • Pozitívan szavazás: Felismeri a terméket, ha kipróbálta, és másoknak ajánlja.
  • DOWNVOTE: Értesítse le a terméket, ha kipróbálta, és NEM javasolja másoknak.










































































































































































Javasoljon kiegészítőt

Azt mondhatnád, hogy a világ koffeinnel működik, és félig igaza lennél.

Itt az Egyesült Államokban, több mint 50% -a felnőttek kávéznak minden nap.

Napjainkban nagyszámú ember használja a koffeint naponta, egy tanulmány szerint körül 90% -át a világ népességének legalább egy étkezést vagy italot fogyaszt koffeinnel naponta.

A koffein segít nekünk ébredni, éberen és produktívan maradni, és így tovább.

Ez a világ legnépszerűbb serkentőszere, és főleg kávé vagy tea formájában használják.

Az első dolog, amelyet a legtöbb ember felébreszti, az, hogy főz egy csésze kávét (vagy háromat), hogy elinduljon a napja. És egyre inkább egyre több ember válik szokássá a délutáni csésze Joe-nak is.

Míg a kávé ízletes és nagymértékben koffeinizált, kevés a hátránya.

Előfordulhat, hogy a kávé meglehetősen drága, különösen, ha kedveli az eszpresszó italokat. A napi kávészi szokás egy további $ 150 havi bevételhez vezethet vagy több amely felhasználható a jobb felhasználási lehetőségek széles körére.

Ezenkívül a kávé időnként kellemetlenné válhat - ha néhány munkagépet kell sétálnia, hogy megfogjon egy csészét munkanapja alatt, elvonhatja a figyelmét a feladattól és csökkentheti a termelékenységet.

Tehát manapság néhány ember a koffein-kiegészítők felé fordul, mint a kávé / tea kényelmesebb pótlása.

Annak érdekében, hogy segítsen megtalálni a jó terméket, a piacon jelenleg megtalálható legjobb koffeintablettákat kutattuk és hasonlítottuk össze.

Top 10 koffein termékek összehasonlítva

Ⓘ Ha vásárol valamit az alábbi link meglátogatása után, jutalékot kapunk.

1. ProLab koffein maximális hatása

Prolab-Koffein-Maximum potenciájú

A ProLab Caffeine Maximum Potency egy egyszerű és hatékony koffeintermék, amely adagonként 200mg koffeint kínál, ami körülbelül 2 nyolc uncia csésze kávéval egyenértékű. Ez a termék hasznos lehet a sportolóknak edzés előtti segédeszközként, a hallgatók és a szakemberek számára fókusztámogatásként, vagy csak mindennapi emberek számára, akik a koffein előnyeit szeretnék megtapasztalni egy csésze kávé vásárlásának költségei és kellemetlenségei nélkül. Egy nagy cég gyártja, és az USA-ban gyártják, és ők az átfogó legfontosabb ajánlásaink.

Mi van benne:

  • 200mg koffein

Ki teszi: Ezt a terméket a ProLab gyártja, egy nagy kaliforniai székhelyű sporttáplálkozási cég. Az 1989-ben alapított ProLab mostanában évtizedes tapasztalattal rendelkezik a kiváló minőségű egészségkiegészítők tervezésében és gyártásában, különféle igények kielégítésére. A ProLab elkötelezett az alapvető, megbízható és érthető kiegészítők előállításánál, amelyek eredményeket hoznak. Különlegességük határozottan az atlétika területén történik, bár manapság általános célú étrend-kiegészítőket is gyártanak.

Hol lehet megvásárolni a ProLab koffeint

2. Jet Alert Double Strength figyelmeztető segédeszköz

Jet-Alert-Double-Erő

A Jet Alert Double Strength Alertness Aid egy kiváló minőségű koffein márka, amely minden adagonként 200mg koffeint kínál. Kis csomagokban értékesítik, amelyek nagyon megfizethetőek, és a nap bármely pontján nagyon egyszerűen használhatók. Nagyon kényelmes és megfizethető alternatívát kínál a kávéhoz. Meglehetősen kis csomagokban is forgalmazzák, így könnyen kipróbálhatja, anélkül, hogy egyáltalán sok pénzt költene.

Mi van benne:

  • 200mg koffein

Ki teszi: Ezt a terméket a Jet Alert, a Bell Pharmaceuticals divíziója készítette. A Bell Pharmaceuticals egy nagy kiegészítõ cég Minnesotában. Az éberségi segédeszközökre specializálódtak, mint például ez a termék, de számos más egészségügyi termék és kiegészítés széles választékát is előállítják. Jó hírnévnek örvend megbízható vállalat

Hol lehet vásárolni Jet Alert

3. Tápanyag koffein tabletták

Nutricost-Koffein-Pills

Nutricost koffein tabletták egy egyszerű koffein kiegészítés célja, hogy segítsen neked az energia-növelő hatása maga után, anélkül, hogy a kalória vagy költségén egy mokka vagy latte. Az általuk kínált 200mg kapszulánként, ami elég szabvány koffein kiegészíti ezekben a napokban. És egy made-in-the-USA támogatását, valamint a hátlap egy jó társaság, ez egy nagyszerű termék teljes.

Mi van benne:

  • 200mg koffein

Ki teszi: Ez a termék által Nutricost, egy nagy kiegészítő gyártó és forgalmazása alapján itt az Egyesült Államokban. A több évtizedes szakmai tapasztalattal és jól képzett, elkötelezett csapat, Nutricost képes előállítani hatékony táplálék-kiegészítők megfizethető áron. Még vissza minden terméke a pénz-visszafizetési garanciát, amely egy jó húzás.

Hol lehet Nutricost koffeintablettákat vásárolni

4. Tömegcsomagolás Tiszta kazein-kapszula

Bulksupplements-Pure-Koffein-kapszula

A Bulksupplements Pure Caffeine kapszula koffeintabletta, nem fodros csomagolásban. Minden kapszulában 200mg koffeint tartalmaznak, és semmi mást. Teljesen mentesek adalékoktól, színezékektől, mesterséges összetevőktől stb. - csak tiszta koffein vízmentes egy zselatin kapszulában. Egyszerű természetük miatt nagyon megfizethetőek, és a legjobb olcsó koffeintabletták közül néhány.

Mi van benne:

  • 200mg koffein vízmentes

Ki teszi: Ezt a terméket a Bulksupplements, a kiváló minőségű étrend-kiegészítők online gyártója és nagykereskedője gyártja. A Bulksupplements a hatékony termékek előállítására és az árak lehető legalacsonyabb fenntartására összpontosít. Nem használnak feltűnő marketinget vagy divatos formulákat - csak egyszerű, tiszta és hatékony összetevőket kínálnak egyszerű csomagolásban. Értékét tekintve a Bulksupplements az iparág legjobb ajánlatait kínálja

Hol lehet vásárolni Bulksupplements tiszta koffeint

5. Natrol magas koffein

Natrol-Nagy Caffeine

A Natrol High Koffeine egy egyszerű és jó koffein-kiegészítő, amely minden kapszulában 200mg adagot tartalmaz. Ez a termék egyszerű módja annak, hogy a koffein-előnyöket, például a fokozott ébrenlétet és éberséget hozza létre, anélkül, hogy hozzáadott kalória, cukor, vagy egy kávéital költsége lenne. Semmi különösebb a termékkel kapcsolatban, de ez azonban kiváló termék elfogadható áron.

Hátrányai:

  • Van néhány töltőanyagok / adalékok

Mi van benne:

  • 200mg koffein

Ki teszi: Ezt a terméket a Natrol gyártja, amely kiváló minőségű étrend-kiegészítők gyártója. Több mint 35 éves iparági tapasztalattal rendelkezik a Natrol, amely következetesen rendkívül hatékony, megfizethető és innovatív termékeket kínál megfizethető áron. Leginkább a melatonin-, biotin- és 5-HTP-termékeikről ismertek, ám most már egészséges egészségügyi kiegészítőket gyártanak

Hol lehet megvásárolni a Natrol magas koffeintartalmú anyagot

6. Kaged Muscle természetes koffeinpillák

Kaged-izom-Natural-Koffein-Pills

Kaged Muscle természetes koffein tabletták egy egyedülálló termék, amely hasznosítja szervesen kivont koffein a zöld kávébabból. Ellentétben a többi termék a listán, hogy használja a koffein vízmentes, ez a termék használ szerves PurCaf, szabadalmaztatott formula, amely hasznosítja a vízben kivont koffein a zöld kávébabból. Azok számára, akik a természetes megközelítés, ez egy jó lehetőség.

Mi van benne:

  • 200mg koffein (PurCaf, szabadalmaztatott összetevő kivont szerves zöld kávébab)

Ki teszi: Ez a termék által Kaged Muscle kiegészítők, új, de gyorsan növekvő kiegészítő gyártó székhelye az USA-ban. Ben alapított 2015 Kris Gethin, a csapat a Kaged Muscle töltött két év alatt járja a világot, hogy megkeresse a leghatékonyabb és tiszta összetevők tervezni a vonal teljesen természetes fitness kiegészítők. Ahogy a neve is sugallja, Kaged Izom összpontosít kiegészítők a testépítők és sportolók.

Hol kaphatom meg

7. Sundown Naturals koffein kapszula

Sundown-Naturals-Koffein-kapszula

A Sundown Naturals koffeinkapszulák egyedülálló koffeintabletták, amelyek nyújtott leadású készítményt kínálnak. A legtöbb összehasonlítható termékkel ellentétben, amelyek hajlamosak azonnal teljes mértékben hatályba lépni, ennek a terméknek az a célja, hogy folyamatos leadást biztosítson kb. 8 órán keresztül. Ezt úgy érik el, hogy a koffeint kis „gyöngyökre” bontják fel, amelyeket a hagyományos poroknál lassabban emésztnek fel. Tehát elméletileg, ha reggel kapsz egy kapszulát, tartós, lassú koffeint kell kapnia egész nap, hogy folyamatosan megy.

Mi van benne:

  • 200mg koffein (nyújtott leadású formula lassan emészthető)

Ki teszi: Ez a termék által Sundown Naturals, egy nagyszabású táplálkozási termék alapított cég 1977. Évtizedek Sundown Naturals tette saját küldetése, hogy magas színvonalú és hatékony egészségügyi kiegészítők a növekvő ügyfélkör. Ezek a természetes, fenntartható összetevőket ahol lehetséges, és kerüljük a mesterséges adalékanyagokat.

Hol kaphatom meg

8. Olympian Labs koffein

Olympian-Labs-Koffein

Az Olympian Labs koffein egy megbízható márkájú koffein kiegészítés. Az 200mg mindegyik kapszulában, vegán, gluténmentes és nem GMO képlettel ellátva, ez az egyszerű termék jó választás azoknak, akik alapvető étrend-kiegészítőt keresnek az ébrenlét növelésére.

Mi van benne:

  • 200mg koffein

Ki teszi: Ez a termék által olimpikon Labs, a sporttáplálkozás alapított cég 1992. Indította két sportoló, aki meg akarta, hogy jobb-kiegészítők nélkül káros adalékanyagok és színezékek, a cég most nőtte ki magát egy nagy gyártó és forgalmazó mindenféle egészségügyi termékek.

Hol kaphatom meg

9. Allmax Nutrition Koffein

Allmax Nutrition Caffeine

Allmax Nutrition Caffeine egy erős koffein-kiegészítő, adagonként 200mg vízmentes koffeinnel. Megfizethető és elérhető módon növeli az energia és a koffein összes egyéb előnyének fokozását.

Mi van benne:

  • 200mg koffein

Ki teszi: Ezt a terméket az ALLMAX NUTRITION, a professzionális kiegészítők nagy gyártója állította elő. Az ALLMAX a testépítők és sportolók kiegészítőinek tervezésére összpontosít, bár általános célú egészségügyi termékek sorozatát is készíti.

Hol kaphatom meg

10. Alkalmazott Nutriceuticals koffein kapszula

Alkalmazott-Nutriceuticals-Koffein-kapszula

Az alkalmazott Nutriceuticals koffein kapszulák egy jó cég által készített egyszerű koffein tabletták. A szokásos 200mg adagolásonként ezek a tabletták segítenek ébren érezni. Semmi különösebb a termékkel kapcsolatban, de jó választás.

Mi van benne:

  • 200mg koffein

Ki teszi: Ez a termék által alkalmazott Nutriceuticals, egy közepes méretű kiegészítő társaság középpontjában gyártó nagy teljesítményű táplálék-kiegészítők. Ben alapított 2006, ebben a viszonylag fiatal cég gyorsan növekszik, de már kifejlesztett egy hűséges rajongók és a vásárlók.

Hol kaphatom meg

Gyakran ismételt kérdések a koffein tablettákról

Mit tartalmaznak a koffein tabletták?

A koffein tabletták olyan termékek, amelyek tiszta formában tartalmaznak magas koffein koncentrációt. Néhányan szintetizált koffeint használnak, míg mások koncentrált kávébabkivonatot és / vagy zöldtea-kivonatot használnak.

Függetlenül a forrástól, a legjobb koffein tabletták általában körülbelül 100-200mg koffeint tartalmaznak, ami megegyezik az 1-2.5 8-oz kávéval.

Egyre népszerűbbek, elsősorban azért, mert kényelmesek. Nincs szükség sörfőzésre, nem szükséges $ 5 latte vásárlás, és nincs rendetlen indok a tisztításhoz. Csak megragad egy pirulát, lenyelni, és élvezze a koffein fokozó hatását.

A legerősebb koffein tabletták vízmentes koffeint használnak, ami valójában nem más, mint a kiszáradt koffein. Ez a tiszta molekula nem tartalmaz kémiai különbséget a kávé / tea természetesen talált koffein között, csak egyszerűen nincs benne a víz.

Mik az előnyei a koffein tabletták?

A koffein tabletták elsődleges előnyei azok, amiket valószínűleg már tudhat: fokozott fókusz, megnövekedett ébrenlét, magasabb termelékenység stb. A koffein azonban sok előnnyel jár, ami messze túlmutat a nagyobb fokú fókuszon és ébrenléten.

A koffein alapvetően ugyanazokat az előnyöket kínálja, akár kávében, akár felső koffeintablettában fogyasztja (bár főleg a zöld tea kínál néhány egyedi előnyt).

Ezenkívül egy meghatározott koffein adagolás előnye is van. Amikor egy felső koffein tablettát használ, pontosan tudja, hogy mennyi koffeint kap (általában 200mg, de a választott terméktől függően változik).

Hasonlítsa össze ezt a kávéval / teavel, amely jelentősen változhat a koffein tartalmában az alkalmazott sörfőzési módszer és egyéb tényezők alapján, és láthatja, hogy a koffein-kiegészítők konzisztenciája hasznos lehet néhány számára.

Koffeinpillák vs. kávé / tea

Vannak, akik azt kérték tőlünk, hogy miért használja a koffein tabletták helyett csak iszik kávét vagy teát? Nos, vannak kifejezetten előnye és hátránya, hogy az egyes módszerek, de majd kiemelni a legfontosabb különbség van:

  • Költség - a koffein tabletták nagyon megfizethető, általában tablettánként körülbelül 5 centbe kerül. Hasonlítsa össze ezt egy csésze kávé legalább 2 dollárral (csak sima fekete kávé esetén - inkább 4 vagy 5 dollárért, ha kedveli az eszpresszó italokat), és láthatja, hogy miért jelentős a koffein tabletták költség-haszna. És bár egy 5 dolláros ital nem tűnhet nagy ügynek, idővel valóban összeadódhat. Egy 5 dolláros ital heti 5 alkalommal havi 100 dollár, vagy évi 1,200 dollár!
  • Következetesség - a koffein tabletták szabványosított mennyiségű koffeint tartalmaznak (általában 200 mg). A kávé koffeintartalma változhat, ami megnehezíti, hogy pontosan megtudja, mennyit kap minden egyes adagban. A különböző stílusú kávé / tea és a különböző főzési módszerek befolyásolhatják a keletkező koffeintartalmat.
  • Kényelem - nagyon könnyű néhány koffeintablettát állandóan magaddal cipelni, még a zsebedben is. Viszont elég nehéz kávéfőzőt vagy francia sajtót cipelni magával a zsebében! Bár bárhol vannak kávézók, mégis kényelmetlenség és időpazarló, ha elmész egy kávét megkapni, amikor csak pick-upra van szüksége.
  • Kalória - az eszpresszó italok, különösen az ízesített italok, például a mochák, a frappuccinók stb., Jelentős mennyiségű üres kalóriát jelenthetnek, gyakran hasonló mennyiségű kalóriát tartalmaznak, mint egy kis étkezés. A koffein-kiegészítők viszont kalória-, valamint cukor-, zsír-, stb. Ha diétázol, akkor a cukros kávéitalok kivágása hatalmas változást hozhat.

Mint láthatja, a koffein kiegészítők nem jelentenek jelentős előnyöket a kávé fölött. Az egyetlen hátránya? Nem ízlik jónak! A kávé minden bizonnyal finom, különösen akkor, ha jól elkészítették.

De tartsd ezt szem előtt: csak azért, mert koffein kiegészítőket használsz, nem jelenti azt, hogy soha többé nem élvezheti a kávét. Segítségével egymással felcserélhető módon sok pénzt (és kalóriát) takaríthat meg, miközben ízletes kávét élvezhet időről időre.

Ki részesülhet a koffein tabletták előnyeiből?

Sokféle ember részesülhet a koffeintabletták előnyeiben, különféle okok miatt. Ebben a szakaszban áttekintjük azokat a kulcscsoportokat, amelyek valószínűleg a legnagyobb koffein-kiegészítők legnagyobb előnyeit élvezik.

  • Heavy kávé / tea itatók - ha valaki sok koffeintartalmú italt iszik, például kávét vagy teát, érdemes megfontolnia a koffein-kiegészítők használatát. Segíthetnek abban, hogy sokkal könnyebben megkaphatja a kívánt koffeint, amikor csak akarja - nincs szükség arra, hogy a város mentén haladjunk egy mokkáért, és ne kelljen saját kávét főznünk minden reggel, reggel közepén, kora délután és közepén. -délután. Ez rengeteg pénzt is megtakaríthat, mivel a hatékony koffeintabletták sokkal olcsóbbak, mint a kávé.
  • Diákok - a hallgatóknak sok „agyi erőre” van szükségük a nap és a tanulás (vagy esetleg nem tanulás) hosszú éjszakáinak átvészeléséhez. A koffein nagyon népszerű az egyetemisták körében Egy nemrégiben készült tanulmány megmutatva, hogy a Kentucky Egyetem főiskolai gólyainak körülbelül 78% -a fogyasztott naponta túlzott koffeint. A koffein elősegítheti a figyelmet és a részletekre való figyelmet, javíthatja a termelékenységet, és ébren tarthatja magát, amikor a döntőre tanul.
  • elfoglalt szakemberek - ha igényes munkája van (valljuk be, ki ne?), Akkor profitálhat a koffeintabletták használatából, hogy koncentrált és produktív maradjon a munkahelyén. Ezek a kiegészítők azért is hasznosak, mert bármikor bevihetők, ahol csak akarják - így nincs szükség a pihenőbe vagy az utcára a helyi kávézóba.
  • Azok a diéta - ha diétát tartasz, akkor tegyél meg mindent annak elkerülése érdekében üres kalóriák, amelyek lényegében magas kalóriatartalmú, alacsony tápértékű ételekből származnak. Míg a fekete kávé és az egyszerű tea nagyon alacsony kalóriatartalmú, a képzeletbeli eszpresszó italok nem. Például egy nagyméretű Starbucks mokkában 360 kalória (a napi kalória-ajánlás 18% -a körül van!) És 35g cukorral, valamint a napi zsírok 23% -ával és a telített zsírok 45% -ával. Mint láthatja, ezeknek a cukros italok kivágása nagyban segíthet a fogyókúra tervezésében.
  • Azoknak a költségvetést - napi 5 dolláros mokkás szokás, éppen hétköznapokon könnyen átfordulhat évi 1,300 dollárba. Egy jó napi koffein tabletta szokás körülbelül évi 13 dollárba kerülne - lényegében ugyanannyi koffeinért. Igen, természetesen, a mochák jobban ízlik, mint a koffein tabletták, de ha valaki olyan, akinek költségvetése van, akkor a kávéfogyasztás megszüntetése kis vagyont takaríthat meg Önnek. És ne feledje, hogy ennek nem kell egyiknek vagy másiknak lennie; akkor is élvezhet egy luxus csésze kávét, miközben sokat takaríthat meg, ha néha koffein-kiegészítőt használ.
  • Azok érzékeny kávék - a kávé finom, és számos kultúra kedvence a világon. A kávé azonban meglehetősen savas, pH-ja 5 körüli. Ez problémát okozhat néhány érzékeny gyomorral rendelkező ember számára. A hatékonyabb koffein tabletták ugyanolyan stimuláló hatást nyújtanak, mint egy csésze kávé, a magas savtartalom és a gyomor esetleges kényelmetlensége nélkül.

Tényleg, aki élvezi a koffein, és akik szeretnék menteni egy kis pénzt (vagy egy ideig), a legjobb koffein kiegészítők segíthetnek mérhetetlenül.

Hogyan szedhetem a koffein tablettákat?

A koffein-kiegészítők tabletta / tabletta formájában érhetők el, és szükség esetén bevehetők. A tipikus adagolás az 200mg, ami körülbelül egyenértékű az adaggal körül 2 nyolc uncia csésze kávét. Ha érzékeny a koffeinre, kezdheted először fél pirulát.

A legtöbb koffeintablettát nagyon könnyű felosztni, akár vajkés, pirulavágó, akár néha kézzel is. Próbálja meg kapszula helyett tablettát keresni, ha az adagok felosztását tervezi.

Mint minden koffeintartalmú termékeket, van néhány dolog, amit érdemes szem előtt tartani, amikor a koffein-kiegészítők. Az egyik, akkor ne használd őket az esti vagy késő délután, amint a koffein zavarhatja az alvását. A legjobb, ha legalább a 6-8 órákat hagyjuk a koffein fogyasztása és az alvás között; ami azt feltételezi, hogy a lefekvés körülbelül 10 pm körül van, azt jelenti, hogy 2 körül körülbelül 20 órakor abba kell hagyni a koffein szedését.

A másik szempont az, hogy akkor szeretné, hogy igyon sok vizet, ha használja a koffein, mert lehet néhány vízhajtó hatást - bár ezt a hatást a média gyakran túlbecsüli. Végül a legjobb, ha kerüljük a koffein éhgyomorra történő bevételét, mivel ez kellemetlen érzéseket okozhat a gyomorban és a gyomor-bélrendszeri tüneteket okozhatja.

Jegyzet: Mindig javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, mielőtt az ezen a webhelyen megjelenő termékeket szedné.

Vannak-e mellékhatása a koffein?

A koffein határozottan okozhat mellékhatásokat, függetlenül attól, hogy hogyan fogyasztja (tea / kávé / koffein tabletták / stb.). A leggyakoribb mellékhatás az alvás nehézsége vagy a rossz minőségű alvás.

A koffein, különösen akkor, ha később este fogyasztják, a különböző alvási problémák, az alvás nehézségéből, az alvásig tartó problémáktól, a nyugodt alvás megakadályozásától stb. Ennek elkerülése érdekében ne fogyasszon koffeint a nap végén, mivel legalább 5-6 órát vesz igénybe fél a szervezetben lévő koffein elhagyja a rendszert. Egyesek számára még hosszabb is lehet.

Más koffein mellékhatások közé sorolható a nyugtalanság, idegesség, nyugtalanság, szapora szívverés, gyomorpanaszok, ingerlékenység, szorongás, és így tovább. A legtöbb ilyen hatások nem fog megtörténni, ha a megfelelő koffein adagok követik, de mindig lehetséges.

A koffein sokkal súlyosabb mellékhatásokat okozhat, ha túl sok van, ezért fontos, hogy szorosan kövesse a koffein adagját. Ez különösen igaz a koffein tablettákra, mivel annyira könnyen kezelhetőek, hogy anélkül, hogy sok gondolatba kerülnének.

Mindaddig, amíg a koffeint megfelelő adagokban veszik be, ritkák a súlyos mellékhatások. Ennek ellenére, nagy adagokban veszélyes lehet, ezért óvatosan járjon el, és ne vegyen be túl sokat. A koffein mellékhatásai is előfordulhatnak, függetlenül attól, hogy hogyan fogyaszt koffeint, tehát nincs különbség a túl sok kávé fogyasztása és a túl sok erős koffeintabletta bevétele között.

Hogyan válasszam ki a jó koffein terméket?

Rengeteg különböző lehetőségek a piacon, így ha jön a választás a legjobb koffein kiegészítő az Ön számára, akkor meg kell vizsgálni néhány különböző tényezők, mint például:

  • Koffeintartalma - mindenekelőtt vessen egy pillantást a tabletták koffeintartalmára. A koffeintabletták többsége 200mg vízmentes koffeint kínál minden adagban, ami úgy tűnik, hogy egyfajta ipari szabvány.
  • Egyéb összetevők - A legtöbb koffein-kiegészítő tartalmaz néhány hozzáadott összetevőt, például kötőanyagokat / adalékanyagokat, amelyek elősegítik a kiegészítők teljes hatását és az egyenletes adagolást. Ezek az adalékok nem feltétlenül rosszak, de csak vessen egy pillantást az összetevők címkéjére, különösen, ha tudja, hogy bármilyen étrendi érzékenysége van.
  • Márka hírnevét - mivel a legtöbb koffein-kiegészítő adagolása és összetevőinek listája meglehetősen egyenletes, a jó választás egyik módja az, ha egyszerűen vásárol egy jó, jól ismert márkától. A top 10 koffein-kiegészítők listáján szigorúan jó hírű vállalatok termékeit választottuk, és egy kis leírást adtunk az egyes vállalatokról. Ha máshol vásárol, végezzen saját kutatást, hogy meghatározza a vásárolt vállalat minőségét.
  • Érték / ár - Túl kellene fizetnie azért, amiért olcsóbbá válhatna. Jellemzően a koffein-kiegészítők ára tablettánként 0.05-0.10 dollár körül mozog, az átlag látszólag a 0.05-0.06 dollár tablettánként esik.

Újrafutóz

Köszönjük, hogy elolvasta a koffein-kiegészítők útmutatóját. Remélhetőleg most úgy érzi, készen áll arra, hogy vásároljon, és rengeteg pénzt (és kalóriát) takarítson meg azzal, hogy kávéitalok helyett koffeintablettákat szed.

Ha kérdése vagy problémája van, nyugodtan kérdezz. Továbbá, ne feledje, hogy már több száz más útmutatók szinte minden kiegészítő és egészségügyi termék létezik, úgyhogy nyugodtan nézzen körül honlapunkon és fedezze fel!

Ossza meg ezt a bejegyzést:

A szerzőről