Ugrás a tartalomra

Top10Supps garancia: A Top10Supps.com-on felsorolt ​​márkák nem befolyásolnak minket. Nem tudják megvásárolni pozíciójukat, különleges bánásmódban részesülni, vagy a webhelyünkön történő rangsorolással manipulálni és felfújni. Az ingyenes szolgáltatásunk részeként azonban megpróbálunk együttműködni az általunk ellenőrzött vállalatokkal, és kártérítést kaphatunk, amikor egy affiliate link oldalunkon. Amikor az oldalunkon keresztül az Amazonba megy, kaphatunk jutalékot az ott vásárolt kiegészítőkért. Ez nem befolyásolja objektivitásunkat és pártatlanságunkat.

Függetlenül attól, hogy a jelenlegi, a múltbeli vagy a jövőbeni pénzügyi megállapodások mindegyike rangsorolja a szerkesztők listáját, a rangsorolási kritériumok objektív halmaza, valamint a felhasználói vélemények alapján kerül kiszámításra. További információ: hogyan rangsoroljuk a kiegészítőket.

Továbbá, a Top10Supps-on közzétett összes felhasználói értékelés átvizsgálja és jóváhagyja; de a felhasználók által benyújtott véleményeket nem tömörítjük - kivéve, ha azok hitelességét vizsgálják, vagy ha megsértik az irányelveinket. Fenntartjuk a jogot, hogy az ezen a webhelyen közzétett felülvizsgálatokat irányelveinknek megfelelően jóváhagytuk vagy megtagadjuk. Ha azt gyanítja, hogy a felhasználó benyújtott felülvizsgálat szándékosan hamis vagy csalárd, javasoljuk, hogy kérjük értesítsen minket itt.

A legjobb 10 BCAA kiegészítők az 2019-ben

Ⓘ A Top10Supps a bevételek egy részét megkaphatja, ha valamit az oldalon található link segítségével vásárol.

Több száz aminosav létezik, de ennek a cikknek a középpontjában áll elágazó láncú aminosavak.

Egyébként más néven BCAAsEzek a savak segítik az izmaidat a megerőltető aktivitásból, újjáépülnek és erősödnek, nagyobbak és jobbak.

BCAAk esszenciális aminosavak, ami azt jelenti, hogy a szervezetnek szüksége van rájuk, hogy működjön, de önmagukban nem tehetik őket.

Ezért be kell szerezned őket a mindennapi étrendben.

A BCAA-k számos előnye van, egyesek azonnal tapasztalatot szereznek, és néhányat, amelyek több maradványos, hosszú távú hatás.

A BCAA kategóriában három aminosav van: leucin, izoleucinés valin. Minden sav másképp működik, és különböző előnyöket biztosít a szervezet számára (1).

Az elágazó láncú aminosavak természetesen megtalálhatók a fehérjében gazdag élelmiszerekben. A húsok, a bab, a diófélék és a szemek mindegyike magas BCAA-koncentrációjú (2).

Másrészt a BCAA-kat is kiegészíthetjük, hogy sokkal nagyobb és koncentráltabb adagot kapjunk. Ez a lehetőség általában a sportolók és az erősen gyakorló emberek számára ideális.

Annak érdekében, hogy segítsen megtalálni a jó terméket, mostanában kutattuk és összehasonlítottuk a piacon a legjobb BCAA-kiegészítőket.

10 A legjobb BCAA termékek összehasonlítva

1. Transparent Labs CoreSeries BCAA Glutamin

Átlátszó Labs CoreSeries BCAA Glutamin

CoreSeries BCAA Glutamin egy új BCAA-kiegészítő, amely ötvözi az 8g BCAA-t és a glutamin 5g mennyiségét adagonként. És mint mindenki Átlátszó Labs termékek, ez a kiegészítés teljesen mentes festékek, felesleges töltőanyagot, és a káros adalékanyagok. Minden, amire szüksége van -, de semmi más.

Főbb jellemzők:

  • 8g BCAAk adagonként (2: 1: 1)
  • 4g leucin
  • 2g valin
  • 2g izoleucin
  • 5g glutamin
  • 5mg kókuszvíz por folyadékpótlás
  • Nincs felesleges összetevőket
  • Kapható zöld alma vagy kék Raz ízek
  • Hajók világszerte *

Ki teszi: CoreSeries BCAA Glutamin készül Átlátszó Labs, egy közepes méretű kiegészítő gyártó, hogy jelentősen megnőtt az elmúlt években. Átlátszó Labs szól, valamint - az átláthatóság! Minden termék teszik listák 100% a felhasznált összetevők, és soha nem tartalmaz semmit a szükségtelen vagy potenciálisan veszélyes. Átlátszó Labs épített egy híres, hogy az egyik becsületes és megbízható nevek a szakmában.

Hol kapni
átlátszó-labs-szállító-logo

2. Optimális táplálkozás PRO BCAA

Optimum Nutrition Pro Bcaa ital keverék

Pro BCAA egy erőteljes BCAA kiegészítést tett Optimum Nutrition. Kombinálva az 8g BCAA-kat adagolásonként hozzáadott glutaminnal, elektrolitokkal és phytonutriensekkel, a Pro BCAA egy komplett megoldás az edzés igényeinek kielégítésére. Ha olvassa el ezt a BCAA termék online értékelését, látni fogja, hogy sok ember szeret a gyümölcspunchet és a málna limonádé ízét.

Főbb jellemzők:

  • 8g BCAAk
  • 13g aminosavak
  • 5g glutamin
  • Hozzáadott elektrolitok
  • Készítette Optimum Nutrition, az egyik legjobb márka odakinn
  • Megfizethető

Ki teszi: PRO BCAA készül Optimum Nutrition. Mint az egyik legnagyobb és legjobb vállalat az iparágban, Optimum Nutrition tett nevet maguknak termelő innovatív és rendkívül hatékony egészségügyi kiegészítőket. Míg legismertebb a Gold Standard termékcsalád, ON teszi majdnem minden típusú fitness-kiegészítő gondolkodnunk.

Hol kapni
amazon-logo-újabb

3. Scivation Xtend BCAA-k

Scivation Xtend Bcaa por

Scivation Xtend BCAA-k már egy ideje van, és ez a klasszikus BCAA továbbra is az egyik legnépszerűbb bcaa-kiegészítõ. Az 3 esszenciális aminosavak kombinációja egy 2: 1: 1 arányban, plusz hozzáadott citrulinnal az energiatermelés növeléséhez segít elkerülni az izom-katabolizmust mind az edzés, mind az edzés után, ami nagyobb nyereséghez vezet. 16 különböző ízekben kapható, így ha fáradt vagy a szokásos csokoládé vagy banán rázkódtatásai miatt, ez nagyszerű lehetőség lehet az Ön számára.

Főbb jellemzők:

  • 7g BCAA adagonként
  • 2: 1: a leucin, az izoleucin és a valin 1 aránya - tudományosan bizonyítottan növeli az eredményeket
  • 0g szénhidrát adagonként
  • 0g cukor adagonként
  • 0 kalóriát tartalmaz adagonként
  • Hozzáadott kálium és B6

Ki teszi: A Scivat Xtend BCAA-t az USA Company Scivation készítette. A piacon hosszabb ideig tartott, mint sok más BCAA termék, de továbbra is az egyik legfejlettebb kiegészítője.

Teljes bontás: Scivation Xtend BCAA felülvizsgálat

Hol kapni
amazon-logo-újabb

4. JYM Active Matrix közzététele

Jym aktív mátrix

Az edzés utáni erősítés 8 erős összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy gyorsabban felépüljenek, és készen állnak a következő gyilkos munkamenetre. Az 3: 1: 1 aránya a leucin, az izoleucin és a valin extra leucin fokozatot biztosít az izomnövekedéshez. A kreatin, a béta-alanin és az L-karnitin L-tartarát hozzáadása biztosítja, hogy az izmok megkapják a gyógyuláshoz szükséges tápanyagokat, pontosan akkor, amikor szükségük van rá. A Post JYM Active Matrix széles választékban is kapható, így soha nem fog unatkozni az edzés után.

Főbb jellemzők:

  • 6g BCAA adagonként
  • 3: 1: a leucin, az izoleucin és a valin 1 aránya
  • 3g glutamin adagonként
  • 2g kreatin HCL adagonként
  • 2g CarnoSyn béta-alanin adagonként
  • 2g Carnipure L-karnitin L-tartarát adagonként
  • 5g betain adagonként
  • 5mg BioPerine adagonként

Ki teszi: A Post JYM Active Matrix-t a JYM Supplement Science, egy jó hírű amerikai cég készítette, amely az év márciusában nyerte el az „Év márkáját” az 2018 Testépítő Díján.

Hol kapni
amazon-logo-újabb

5. MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy

Musclepharm Bcaa 3 1 2 Energia

MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy 6g-ot biztosít az 3: 1: 2 arányban, az izomszövet károsodásának csökkentésére, a sovány testtömeg támogatására. A koffein, a zöld tea kivonat és a ginzeng hozzáadja a figyelmet és motivációt, még a legnehezebb edzések után is.

Főbb jellemzők:

  • 6g BCAA adagonként
  • 3: 1: a leucin, az izoleucin és a valin 2 aránya
  • 1g szénhidrát adagonként
  • 5 kalóriát tartalmaz adagonként
  • 100mg koffeint tartalmaz adagonként
  • 50mg zöld tea kivonat adagonként
  • 50mg ginseng adagonként

Ki teszi: MusclePharm BCAA 3: 1: Az 2 energiát a kaliforniai MusclePharm cég készíti. Ezt a céget a jelenlegi és a korábbi sportolók alapították azzal a céllal, hogy hatékony és szigorúan tesztelt termékeket hozzanak létre és forgalmazzanak.

Hol kapni
amazon-logo-újabb

6. Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA

Cellucor Cor Performance Bcaa

Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA 6g-t szolgáltat egy adagonként egy 2: 1: 1 arányban a leucin, az izoleucin és a valin között. Ezeket az elágazó láncú aminosavakat úgy állítjuk be, hogy vízben jobban oldódjanak. Úgy tervezték, hogy segítsen keményebben dolgozni, hosszabb ideig és gyorsabban felépülni. Csak 5 kalóriánként adagolva, kevesebb, mint 1g szénhidráttal, ez nagyszerű lehetőség azoknak a sportolóknak, akik szeretnék fenntartani a sovány izomtömeget.

Főbb jellemzők:

  • 6g BCAA adagonként
  • Kevesebb, mint 1g szénhidrát adagonként
  • 5 kalóriát tartalmaz adagonként
  • A Cellucor egy nagyon megbízható márka

Ki teszi: A Cellucor COR-PERFORMANCE BCAA-t a díjnyertes sportpótló cég, a Cellucor tervezi és gyártja. A Cellucor kiváló minőségű, alaposan tesztelt sporttáplálkozási termékeket kíván biztosítani.

Hol kapni
cellucor-logo-ár

7. BSN Amino X

Bsn Amino X

BSN Amino X egy instantiizált BCAA-kiegészítés. A teljes 10 grammot tartalmazó mikronizált aminosavat adagolásonként az Amino X-et könnyen keverjük. Számos ízletes ízzel kapható, amivel az Amino X-vel együtt jársz az aminosav-kiegészítéseddel! Az egyetlen hátránya, hogy az egyes aminosavak mennyiségét nem ismertetjük.

Főbb jellemzők:

  • 10g aminosav adagonként (BCAA-k és esszenciális aminosavak)
  • Hozzáadott összetevők a kitartáshoz
  • Hozzáadott D-vitamin
  • Instant hogy könnyen keverő
  • Ízletes gyümölcs ízek
  • Cukor nélkül

Ki teszi: Az Amino X-t a BSN, a nagy kiegészítők és egyéb egészségügyi termékek gyártója készítette. A BSN mottója a "Finish First", amelynek célja, hogy ügyfeleinek segítsenek. Az innovatív és hatékony kiegészítők megfizethető áron történő létrehozásával a BSN megváltoztatja a játékot és segít ügyfeleinek abban, hogy elérjék azokat a testeket, amelyekről mindig is álmodtak.

Hol kapni
amazon-logo-újabb

8. BPI Sports A legjobb BCAA

Bpi Sport Legjobb Bcaa

A legjobb BCAA egy egyszerű BCAA por BPI Sportsés 5g-t kínál BCAA-kat egy adagonként, kombinálva az 1,000mg CLA-val, és hozzáadunk agmatint. Egyedülálló összetétele megkönnyíti a szervezetben történő emésztést, ami azt jelenti, hogy minden bcaa minden előnyét megkapja. Plusz, megfizethető áron.

Főbb jellemzők:

  • 5g BCAA egy adagonként (2: 1: 1 arány)
  • 2.5g leucin
  • 1.25g valin
  • 1.25g izoleucin
  • 1g CLA
  • 250mg agmatin
  • Nagyon kedvező
  • Elérhető a 5 finom ízek

Ki teszi: Legjobb BCAA készül BPI Sports, egy új, de gyorsan növekvő sporttáplálkozás cég. Megalapította csak 5 éve 2010, BPI Sports gyors ütemben fejlődött egy erőmű az iparban, és ma ismert kiváló minőségű, innovatív és rendkívül hatékony termékek - mindezt alacsony, elfogadható áron!

Teljes bontás: BPI Sports legjobb BCAA véleményét

Hol kapni
amazon-logo-újabb

9. BulkSupplements BCAA por

Bulkszövetek Bcaa por

BulkSupplements A BCAA por jó minőségű, elágazó láncú aminosavak megfizethető forrása. Ez 2: 1: 1 arányban (leucin: izoleucin: valin) van megfogalmazva, amely jól kutatott készítmény. Ez tiszta BCAA por a lecitinnel nem rendelkező egyéb összetevők nélkül (a teljes térfogat% vagy kisebb 1). És mivel csomagolva ömlesztve csillogó csomagolás nélkül, nagyon megfizethető.

Főbb jellemzők:

  • Ömlesztett BCAA por
  • Ízmentes, édesítőszeres
  • 2: 1: 1 arány a leucin és az izoleucin között a valinig
  • Testreszabható dózisok
  • Csak egy másik összetevő a lecitin (0.3% -1% térfogat)
  • Csomagolva ömlesztve
  • Nagyon kedvező
  • Kiváló vélemény
  • Lab-tesztelt a tisztaságért

Ki teszi: A BulkSupplements, amint azt a nevük is sugallja, kiváló minőségű kiegészítők és nyersanyagok nagykereskedője. A legalacsonyabb árakat a lehető legegyszerűbb áron kínálják. Laboratóriumi vizsgálatot végeznek minden összetevőjükön a minőség, a tisztaság és a konzisztencia biztosítására.

Hol kapni
amazon-logo-újabb

10. EVL NUTRITION BCAA 5000

Evl Nutrition Bcaa 5000

BCAA 5000 egy nagyszerű termék egy olyan márkanévtől, amely népszerűvé válik: EVL Nutrition. A kombinált 5g BCAA-t adagolásonként, ez a kiegészítő lényeges összetevőket biztosít szükségtelen töltőanyagok vagy szemét nélkül. Ez egy nagy érték az 0.50 körüli adagonként, de az 8 kapszulák napi adagja meglehetősen nagy.

Főbb jellemzők:

  • 5g BCAAk adagonként
  • 2.5g leucin
  • 1.25g valin
  • 1.25g izoleucin
  • Kényelmesen csomagolt kapszulák
  • Megfizethető

Ki teszi: A BCAA 5000-t az EVLution Nutrition gyártja, egy új, de gyorsan növekvő kiegészítő gyártót. Az egykori BMX versenytárs, Mike Spinner alapította meg az EVLution Nutrition az 2013-ben, és már a hűséges rajongók körében is összegyűlt. Már lenyűgöző termékcsaláddal izgatottan látjuk, hogy az EVL hamarosan megjelenik.

Bottom Line: Az EVL Nutrition BCAA 5000 kiváló termék a legmodernebb márkából.

Hol kapni
amazon-logo-újabb

Gyakran ismételt kérdések a BCAA kiegészítőkről

Mi az aminosavak?

Ha Ön aktív egyéni, tudod, hogy fontos a helyes táplálkozás és annak biztosítása, hogy a szervezet megkapja elég tápanyagot.

A sportolóknak, az edzőknek és a fitnesz-rajongóknak mindennapi táplálkozási szükségleteik jóval meghaladják az átlagos egyénekét.

Ha rendszeresen dolgozik, a szervezet további tápanyagokra vágyik.

A hivatalos táplálkozási irányelvek csupán kiindulópontot jelentenek az átlagos, viszonylag aktív egyének számára (3).

Ha sportoló vagy súlyemelő vagy, az étrended kicsit másképp nézhet ki.

Elsősorban, akkor be kell extra fehérje, amely arra szolgál, mint az építőköve az egészséges izom. És építőköve fehérjét?

Aminosavak.

Tehát pontosan mi az aminosavak?

Alapvetően az aminosavak olyan szerves vegyületek, amelyek kombinálják a fehérjék kialakulását, amelyek a test számos folyamatának lényeges részét képezik (4).

Az aminosavak létfontosságúak az emberi test számos funkciója szempontjából, és még fontosabbak az erősítő edzők számára.

Segítenek az izomszövetek felépítésében és javításában is, sok más, a szervezetben használt alkalmazásban is.5).

Milyen BCAA-kiegészítők?

Az átlagos személy valószínűleg elegendő aminosavat kap a napi táplálékuktól a rendes működés érdekében.

Ez azonban néha nem igaz a sportolók, és különösen a testépítők számára.

A fitnesz szerelmeseinek szükségük van extra BCAA-ra a testükben, annak érdekében, hogy lépést tartsanak a törzsükön keresztül, amit testükbe helyezett.

A súlyemelők nehezen tudnak megfelelő elágazó láncú aminosavakat kapni az étrendjükben.

Szerencsére vannak olyan BCAA tabletták és porok, amelyek segíthetnek pótolni a természetes bevitelt.

A csúcsminőségű BCAA-kiegészítők nagy mennyiségű leucint, izoleucint és valint biztosítanak egy egyszerű és kényelmes csomagban.

A kapszulákat vízzel lehet bevenni, míg a porokat folyadékhoz, például vízhez vagy tejhez kell keverni.

A magasabb minőségű BCAA porok ízletes ízűek lesznek, így valóban örömmel veszi őket az edzés után.

Egyes termékek további összetevőket is tartalmaznak, amelyek a helyreállítás gyorsítását és az izomépítést segítik elő, például a béta-alanin és a citrullin.

Mik a BCAA előnyei?

A BCAA-k legjelentősebb előnyei a következők:

  • Növeli az izom állóképességének - A BCAA védi és táplálja az izmokat, így hosszabb edzést tesz lehetővé. Segítenek a mentális és fizikai fáradtság és izomfájdalom késleltetésében, lehetővé téve az erőteljesebb testmozgást és az erőfeszítéseinek eredményeit (6, 7).
  • Megakadályozza izomlebomlást - A BCAA-k segíthetnek megakadályozni a testmozgás által kiváltott izomkárosodást (8). Ez segít csökkenteni az izomfájdalmat, gyorsítja a gyógyulást és javítja az izomnövekedést.
  • Elősegíti a fehérjeszintézist - A BCAA-kat kimutatták klinikai vizsgálatokban a fehérjeszintézis elősegítésére, amely lényegében a szervezetben lévő sérült fehérjék újjáépítésének folyamata (9). Ez segít javítani a sérülést az izmoknál a testmozgás során.
  • Elősegíti az izomnövekedést - a fehérjeszintézis aktiválásával a BCAA-k segítik az izomnövekedést az edzés után (10).
  • Felgyorsítja helyreállítási - Kiegészítve egy jó BCAA kiegészítést a diéta, akkor sebességet a utáni felépülésben jelentősen, mivel a fenti előnyöket.
  • Segít fészer kövér - Azáltal, hogy segíti a szervezet segítségével zsírraktárak energia edzés közben, BCAAk segítségével csökken a nem kívánt zsír a szervezetben.
  • Segít növelik az izomtónust - Ha nagyobb, határozottabb izmok, amit keresel, BCAAk segíthet.
  • Felkészíti a testét az izomnövekedést - Lényegében BCAAk segíteni elsődleges tested növekszik az izmok. Ez növeli az eredményeket, és hogy az időt az edzőteremben hatékonyabb.
  • Elnyeli gyorsabb, mint az aminosavak az élelmiszer - Aminosavak kiegészítő formában felszívja lényegesen gyorsabb, mint amik a teljes ételeket. Lásd az alábbi magyarázat.

Ki tud élni a BCAA-kkal?

Az emberek széles köre előnyös lehet az elágazó láncú aminosav-kiegészítők felvételében.

Azok, akik a legjobban kihasználhatják:

  • Minden korosztályú férfi - Éppúgy, mint bármelyik ember (18 évesnél idősebbek) élvezheti a BCAA-kat a táplálékában. Különösen azok számára, akik aktívak, ezek a kiegészítők hatalmas pozitív hatást gyakorolhatnak.
  • Minden korosztályú nők - Mindkét nemhez megfelelő aminosavak szükségesek a legjobb eredmények eléréséhez. Bármely, az 18-nál aktív nő, aki aktív, részesülhet a BCAA-étrend kiegészítésében. Általában ezek a kiegészítők nem tartalmaznak sok nemre jellemző összetevőt.
  • Sportolók, testépítők és fitnesz rajongók - Bárki, aki aktív, nagy hasznot húz a BCAA-ból. Ezek az egyszerű kiegészítők segítenek Önnek abban, hogy több súlyt veszítsen, építsen több izomot, és gyorsabban helyreálljon. Rendkívül ajánlott a testépítéshez szükséges BCAA-k.
  • Vegetáriánusok és vegánok - A BCAA-k természetesen megtalálhatók az élelmiszerekben, de a legjobb élelmiszerforrások jellemzően húskészítmények. Ha nem eszik húst, nehezebb lesz elegendő mennyiségű aminosav megszerzése az étrendben. A BCAA terméknek az étrendhez való hozzáadása nagyban segíthet.

Hogyan vehetek fel BCAA-kat?

Az első és legfontosabb, meg kell mindig kövesse a termék csomagolásán található utasításokat, és mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen kiegészítést tenne. Ez minden kiegészítőre vonatkozik.

Ne tegyen többet, mint utasította, hacsak nem kéri először orvosát.

Addig, amíg mikor kell BCAA-kiegészítőket szedni, a nap folyamán többször is vannak, ahol hasznosak lehetnek.

Néhány legkedvezőbb idő az edzés előtt, közben vagy közvetlenül.

A legtöbb ilyen készítmény por alakban van. Sokan önmagukba keverik őket, vagy más kiegészítőkkel, gyümölcsökkel, tejjel stb. Rázzák őket.

Ha azt tervezi, hogy a rázkódásodat edzés közben vagy az edzőterembe való utazás során elfogyasztja, használja a BlenderBottle sokkal könnyebbé teheti ezt a folyamatot, hiszen az útközben is keveredhet.

A jobb BCAA termékek nagy része elég könnyen keveredik, így a legtöbb esetben nem kell a tényleges keverőgép.

Ugrás: Top 10 Shaker palackok és keverők

BCAA tabletták vs porok: Melyik a jobb?

A BCAA-kiegészítők két formában találhatók: tabletták vagy por.

Általánosságban elmondható, hogy a porok gyakoribbak, de a tabletták a kényelem miatt is népszerűek.

Tehát mi a jobb - BCAA tabletták vagy BCAA porok?

Általában porokat ajánlunk.

A BCAA porok általában olcsóbbak, testreszabható dózisokat kínálnak, és rugalmasabbak a felhasználásuk során.

Például dobhatja a BCAA porokat az edzés előtt vagy az edzésen belüli injekciózónál, akkor keverheti őket más kiegészítőkkel stb.

Továbbá, a BCAA-porok könnyebbé teszik a nagy dózisú BCAA-t.

Ha egy olyan képzési tervről van szó, amely jelentős aminózisra szólít fel, akkor végül sok tablettát kell elhoznia, hogy elérje a kívánt összeget. Porokkal egyszerűen egy teáskanál keveredik az italodba.

Végül, a por alakja szinte mindig olcsóbb, ha megvizsgálja a költségeket - néha lényegesen olcsóbb.

A pótlólagos költségek valóban felcserélhetők a rendszeres oktatók számára, ezért mindig ajánlott a költségek csökkentése anélkül, hogy feláldoznák a minőséget.

Mindent, amit mondott, A BCAA tablettáknak van némi előnye.

Főleg azért, mert egy kicsit kényelmesebb, mert nem kell keverni őket semmihez. Egyszerűen lenyelj egy párat, hogy megkapja az adagot.

Ők is íztelenek, míg egyes BCAA porok kemény ízűek lehetnek.

Végül a tabletták általában nem illatosok és nem tartalmaznak adalékanyagokat, míg a porok általában ízesítettek.

Ami a két különböző forma hatékonyságát illeti, nem lesz sok különbség.

Lényegében ugyanaz lesz, csak egy másik formában. A porok megemészthetik némileg gyorsabb, de a különbség kisebb.

Minden tényező, amely a BCAA por vagy a tabletták közötti küzdelemben, a porok a véleményünk szerint kerülnek ki.

Vannak-e a BCAA-k mellékhatásai?

Mint minden kiegészítésnél, fontos megérteni a nem kívánt mellékhatások lehetőségét.

Általánosságban elmondható, hogy a BCAA mellékhatások enyheek, és az emberek többsége egyáltalán nem tapasztal negatív hatást.

Ezzel azt mondják, bizonyos kiegészítők okozhatnak néhány mellékhatást.

Például számos BCAA-kiegészítő tartalmaz a béta-alanint.

A béta-alanin egy furcsa mellékhatásról ismert: sok ember egy bizsergő érzést tapasztal, amikor szed.

Ez a bizsergő érzés normális. Ez el fog menni, amint a szervezet felszokja a kiegészítést, vagy amint abbahagyja a termék szedését.

Ne feledje, hogy nem minden BCAA por béta-alanint tartalmaz, de néhányan nem.

Mindenki más, ezért legyen tisztában a testével, és ügyeljen arra, hogy jelentse a nemkívánatos hatásait orvosának.

Hogyan válasszam ki a jó BCAA terméket?

Ahhoz, hogy megtaláljuk a megfelelő BCAA terméket, meg kell mérnünk az összes lehetőséget. Sok különböző termék áll rendelkezésre, és nehéz lehet megtalálni a legjobbat. Átmegyünk néhány olyan dologra, amit meg kell keresni a kiegészítő kiválasztásakor:

  • Hozzávalók - nézze meg az összetevők címkéjét, hogy megtudja, mi van a kiegészítésben, hogy mennyi tápanyagot tartalmaz, és ha nem tartalmaz semmit. Keresse meg a három BCAA specifikus dózisát: leucint, valint és izoleucint.
  • Márka hírnevét - ki gyártja a terméket? Jól ismertek és megbízhatóak a fitness közösségben? Elolvashatja a felhasználói véleményeket, hogy többet tudjon meg a vállalatokról, vagy saját kutatásokat végezzen.
  • A pénz értéke - A BCAA-k nem olcsó kiegészítők, de ez nem jelenti azt, hogy túlfizetnie kell. Általában az ételadagoktól és az összetevők minőségétől függően az 0.50- $ 1.50 dolláronként fog megnézni. Hasonlítsa össze az árakat egyéni kiszolgálási méret szerint.
  • A használati kényelem / íz - a termék kapszulák, pirulák vagy por? Ha ez egy por, jó ízű? Nézze meg a felhasználók véleményét az ízléssel kapcsolatos megjegyzésekről.

Újrafutóz

Csak azokkal kapcsolatban, akik rendszeresen dolgoznak, nagymértékben kihasználhatják a BCAA kiegészítő étrendhez való hozzáadását.

Most, hogy elolvasta ezt az útmutatót, többet megtudhat ezekről a kiegészítőkről, arról, hogy mit csinál, mit csinál, hogyan használja őket, és hogyan találja meg a minőségi terméket. ma az egyik ajánlásunk.

Végül szeretnénk emlékeztetni, hogy térjen vissza ide gyakran. Cégek folyamatosan jönnek ki az új termékeket, és mi mindig keresi az új, értékes kiegészítéseket javaslataink listáját. Tehát, kérjük könyvjelzőt ezt az oldalt és térjen vissza ha egyszer használja fel a jelenlegi kínálat BCAAk!

Iratkozzon fel a frissítésekre

Kapjon kiegészítő frissítéseket, híreket, ajándékokat és többet!

Valami elromlott. Kérjük, ellenőrizze bejegyzéseit, és próbálja újra.

Ossza meg ezt a bejegyzést:


Hasznos volt ez a bejegyzés?

Leave a Comment





Ez az oldal Akismet-et használ a levélszemét csökkentése érdekében. Ismerje meg, hogyan dolgozik a megjegyzésed.

A szerzőről

Lapozzunk a tetejére