Top10Supps garancia: A Top10Supps.com-on felsorolt ​​márkák nem befolyásolnak minket. Nem tudják megvásárolni pozíciójukat, különleges bánásmódban részesülni, vagy a webhelyünkön történő rangsorolással manipulálni és felfújni. Az ingyenes szolgáltatásunk részeként azonban megpróbálunk együttműködni az általunk ellenőrzött vállalatokkal, és kártérítést kaphatunk, amikor egy affiliate link oldalunkon. Amikor az oldalunkon keresztül az Amazonba megy, kaphatunk jutalékot az ott vásárolt kiegészítőkért. Ez nem befolyásolja objektivitásunkat és pártatlanságunkat.

 

Függetlenül attól, hogy a jelenlegi, a múltbeli vagy a jövőbeni pénzügyi megállapodások mindegyike rangsorolja a szerkesztők listáját, a rangsorolási kritériumok objektív halmaza, valamint a felhasználói vélemények alapján kerül kiszámításra. További információ: hogyan rangsoroljuk a kiegészítőket.

 

Továbbá, a Top10Supps-on közzétett összes felhasználói értékelés átvizsgálja és jóváhagyja; de a felhasználók által benyújtott véleményeket nem tömörítjük - kivéve, ha azok hitelességét vizsgálják, vagy ha megsértik az irányelveinket. Fenntartjuk a jogot, hogy az ezen a webhelyen közzétett felülvizsgálatokat irányelveinknek megfelelően jóváhagytuk vagy megtagadjuk. Ha azt gyanítja, hogy a felhasználó benyújtott felülvizsgálat szándékosan hamis vagy csalárd, javasoljuk, hogy kérjük értesítsen minket itt.

Ⓘ A Top10Supps jutalékot kaphat, ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével. Olvassa el közzétételi oldal fül alatt találsz.

Kiegészítő felhasználói rangsorolási rendszer

Segítsen a kiegészítő felhasználói rangsorolási rendszerünkben azáltal, hogy a szavazatokat alább hagyja. Kérem CSAK szavazzon a kipróbált termékekre. Termékre csak egy szavazót kap.

  • Pozitívan szavazás: Felismeri a terméket, ha kipróbálta, és másoknak ajánlja.
  • DOWNVOTE: Értesítse le a terméket, ha kipróbálta, és NEM javasolja másoknak.






















































































































































Javasoljon kiegészítőt

Az immunrendszere a hadserege - küzd az egészségéért és a wellnessért.

A megfelelő működés során az immunrendszer segít megelőzni a betegségeket, a betegségeket, a fertőzést és az egészségügyi problémákat. A szervezetben a sejtek és szervek hálózatából áll.

Némelyikük közé tartozik a nyirokcsomók, a nyirokcsomók, a mandulák, a lép, a máj, a csontvelő, a bőr és így tovább.

Az immunrendszer erősségét befolyásolhatja az étrend, az életmód és a stressz.

Ez azt jelenti, hogy képes megerõsíteni vagy gyengíteni az immunrendszerét. Ezzel a hatalommal a felelősség!

Az egyik módja annak, hogy felelősséget vállaljon az Ön egészségéért az immunrendszer megerősítésével C-vitaminnal, pontosabban a C-vitamin-kiegészítéssel.

Annak érdekében, hogy segítsen megtalálni a jó terméket, a piacon jelenleg megtalálható legjobb C-vitamin-kiegészítőket kutattuk és szűkítettük.

Top 10 C-vitamin termékek összehasonlítva

Ⓘ Ha vásárol valamit az alábbi link meglátogatása után, jutalékot kapunk.

1. MOST Élelmiszerek C-1000

most élelmiszerek-c-1000

A NOW Foods C-100 egy megfizethető C-vitamin opció, amelyet Rose Hips Powderrel készítettek. Nem GMO, kóser és GMP tanúsítással rendelkező létesítményben készül, így összességében jó C-vitamin-kiegészítő.

Főbb jellemzők:

  • Megfizethető
  • Rózsaszín csípőt tartalmaz
  • Vegan és vegetáriánus

Mi van benne:

  • Egy adag (1 tabletta) tartalmaz
    • 1 g C-vitamin (aszkorbinsav formájában)
    • 25 mg csipkebogyó por (Rosa canina) (Gyümölcs)

Ki teszi: A NOW Foods egy természetes kiegészítő márka, amely 1968 óta létezik. Termékeiket GMP tanúsítvánnyal rendelkező létesítményekben gyártják, és betartják a szigorú minőség-ellenőrzési irányelveket. A NOW Foods szintén a környezettudatosabb kiegészítő márkák közé tartozik - erőfeszítéseket tesznek a lehető leg fenntarthatóbbá tételük érdekében, és a The Conservation Foundation-szel állnak együttműködésben.

Hol kapni

2. Dr. Mercola Liposomal C-vitamin

Dr. Mercola Liposomal C-vitamin

Dr. Mercola Liposomal C-vitamin olyan C-vitamin termék, amely egy liposzómális bejuttató rendszert alkalmaz a felszívódás javítására. Ha erős C-vitamin-kiegészítőt keres, ez lehet a termék az Ön számára.

Főbb jellemzők:

  • Liposzómális adagolási rendszer

Mi van benne:

  • Egy adag (2 kapszula) tartalmaz
    • 1,000mg C-vitamin (aszkorbinsav formájában)

Ki teszi: Dr. Mercola a New York Times bestseller-szerzője, aki karriert hozott létre a fogyasztók egészségéről való tájékoztatása és oktatása körül. Csontritkulásos orvos, ami azt jelenti, hogy engedéllyel rendelkezik gyógyszerek felírására és műtétek elvégzésére az összes 50 államban. Az övé alatt van egy weboldal, kiegészítő márka és 9 könyvek.

Hol kapni

3. A természet útja C-vitamin bioflavonoidokkal

Természetesen C-vitamint tartalmaz bioflavonoidokkal

A Nature's Way C-1000 A-vitamin egy C-vitamin termék, amelyet citrusfélék bioflavonoidjaival dúsítanak. Nagyszerű lehetőség, ha a C-vitamin előnyeit szeretné kiaknázni.

Főbb jellemzők:

  • Bioflavonoidokkal erősítve

Mi van benne:

  • Egy adag (2 kapszula) tartalmaz
    • 1000mg C-vitamin (C-vitamin)
    • 600 mg citrus-bioflavonoid komplex
      • (narancsból, grapefruitból, citromból, limeből, mandarinból)

Ki teszi: A Nature's Way táplálékkiegészítő márkák gyűjteménye, amelyek legnépszerűbb terméktípusai a kókuszdióolaj, a gyógynövények, a probiotikumok és a vitaminok, valamint az ásványi anyagok. Partnereik a nem GMO-projekttel, és TRU-ID tanúsítvánnyal rendelkeznek; ami azt jelenti, hogy kiegészítésük ténylegesen képviselik a kiegészítő összetevőket. 1969-ben alapították, minden termékük tudományos és hagyományos orvosláson alapult.

Hol kapni

4. A doktor legjobb C-vitamint

Az orvosok a legjobb C-vitamin

Az Doctor's Best C-vitamin egy erős C-vitamin-kiegészítő, amely ugyancsak gluténmentes, nem GMO-k, vegán és megfizethető.

Főbb jellemzők:

  • Megfizethető
  • Tiszta C-vitamin
  • Gluténmentes, vegán, nem GMO-k
  • erőteljes antioxidáns
  • Egykomponensű vegetáriánus kapszula

Mi van benne:

  • Egy adag (1 vega kapszula) tartalmaz
    • 1000 mg C-vitamin (mint QC aszkorbinsav)

Ki teszi: A Doctor's Best egy étrend-kiegészítő cég, amelyet 1990-ben alapított egy orvos. Több mint 200 olyan terméket kínálnak, amelyeket mind a tudomány kutat és támogat. Arra törekszenek, hogy ügyfeleiknek állandó minőséget és átláthatóságot biztosítsanak - termékeik pontosan azt adják Önnek, ami a kiegészítő címkén szerepel. Kiegészítőiket GMP által tanúsított létesítményekben is gyártják, így összességében megbízható márka.

Hol kapni

5. Viva Naturals C-vitamin

Viva Naturals C-vitamin

A Viva Naturals C-vitamin C-vitamin tabletta, amelyet rózsa csípővel és citrus-bioflavonoid keverékkel dúsítanak.

Főbb jellemzők:

  • Bioflavonoidokkal és csípős csípőkkel erősítve

Mi van benne:

  • Egy adag (1 vegetáriánus kapszula) tartalmaz
  • 1000 mg C-vitamin
    • L-aszkorbinsav, citrus-bioflavonoidok [Citrus sinensis, héja], csipkebogyó [Rosa canina, gyümölcs] szabadalmaztatott keveréke

Ki teszi: A Viva Naturals egy wellness márka, amelyet az 2011-ben alapítottak. Az összes termékét házon belül megfogalmazzák, amely magában foglalja az ökológiai ételeket, illóolajokat és étrend-kiegészítőket. Termékeik természetes, klinikailag bebizonyított, harmadik fél által tesztelt, tanúsított organikus, nem GMO-k és töltőanyagok mentesek.

Hol kapni

6. Garden of Life Vitamin Kód Raw C-vitamin

Életkert Vitamin kód Nyers C-vitamin

Az Életkert vitaminkódja A nyers C-vitamin sokoldalú C-vitamin-kiegészítő. Dúsított bio-gyümölcs- és zöldségkeverékkel, valamint hasznos probiotikumokkal. A nyers gyümölcs- és zöldségkeverék számos antioxidáns bioflavonoidot kínál. Gluténmentes, vegán és nem GMO.

Főbb jellemzők:

  • Bioflavonoidokkal erősítve
  • Bio gyümölcs- és zöldségkeveréket tartalmaz
  • Tartalmaz szerves probiotikumokat és enzimkeverékeket
  • Nem GMO, gluténmentes és vegán

Mi van benne:

  • Egy adag (2 kapszula) tartalmaz
    • 500 mg C-vitamin (Saccharomyces cerevisiae tenyészetéből)
    • 720 mg nyers organikus gyümölcs- és zöldségkeverék
    • 60 mg nyers probiotikus és enzim keverék

Ki teszi: A Garden of Life nyers és teljes étrend-kiegészítő márka, amely a természetes kiegészítők iparának egyik legnépszerűbb márkája. Csak az USDA által tanúsított ökológiai termékeket használnak, és részét képezik a nem-GMO-projektnek. A weboldalukon információkat szolgáltatnak az általuk beszerzett gazdaságokról, hogy pontosan tudja, honnan származik a termék. Termékeiket GMP-tanúsítással rendelkező helyiségekben gyártják és tesztelik a minőség, az átláthatóság és a biztonság érdekében.

Hol kapni

7. Twinlab C-1000 sapkák

Twinlab C 1000 kupakok

A Twinlab C-1000 Caps egy kristályos C-vitamin termék, amely csak C-vitamint tartalmaz.

Mi van benne:

  • Egy adag (1 kapszula) tartalmaz
    • 1000mg C-vitamin (aszkorbinsav formájában)

Ki teszi: A Twinlab-ot az 1968-ben alapította egy David Blechman nevű ember, akinek 20 éves tapasztalata volt a gyógyszeriparban. A márka az első folyékony fehérje kiegészítéssel kezdődött. David elindította a garázsból a feleségével, aki ikrekkel terhes; nevezve a Twinlab-t.

Hol kapni

8. Puritan Pride Premium C-1000

Puritan Pride Premium C-1000

A Puritan Pride Premium C-1000 C-vitamin termék, amelyet bioflavonoidokkal és vadrózsa csípővel dúsítottak. A csipkebogyó egy vadrózsa növény ehető magja, a friss vadrózsa csípőben gazdag C-, E-, K-vitamin, esszenciális zsírsavak, karotinoidok, flavonoidok és polifenolok.

Mi van benne:

  • Egy adag (1 kapszula) tartalmaz
    • 1000 mg C-vitamin (aszkorbinsav formájában)
    • 25 mg citrus-bioflavonoid komplex (Citrus spp.) (Héja)
    • 20 mg csipkebogyó (Rosa canina) (gyümölcs)

Ki teszi: A Puritan's Pride étrend-kiegészítő társaság, amelynek öve alatt több márka található, ideértve a Myology, az Aromappeal és a Perfectly Pure termékeket. Az 1973-ben alapították elkötelezettségüket az emberek egészségesebb életmódjának elősegítésében. Olyan termékeket állítanak elő, mint vitaminok, gyógynövények, illóolajok, sport-tápanyagok és még háziállatokból készült termékek.

Hol kapni

9. A Nature's Bounty C-500-vitamin

A Nature's Bounty C-500-vitamin

A Nature's Bounty C-500 vitamin egy C-vitamin tabletta, amely egy népszerű márkától származik, amelyet valószínűleg a helyi élelmiszerboltban látott.

Mi van benne:

  • Egy adag (1 tabletta) tartalmaz
    • 500 mg C-vitamin (aszkorbinsav formájában)

Ki teszi: A Nature's Bounty ötvözi a táplálkozástudomány legfrissebb áttörését a legjobb összetevökkel, hogy segítsen előállítani a természetes élelmiszert kiegészítőket. A vállalat több márkát tartalmaz, a Nature's Bounty pedig a legfontosabb. Más márkáik közé tartozik az Optimal Solutions, Earthly Elements és a Nature's Bounty Rewards.

Hol kapni

10. BulkSupplements C-vitamin

Cukorkiegészítők C-vitamin

BulkSupplements A C-vitamin egy tiszta C-vitamin por, amely lehetővé teszi a napi adag mérését. Ez a sokoldalúság nagyszerű azok számára, akik szeretnék összerakni a C-vitamin-kiegészítőket vagy ellenőrizni a C-vitamin adagolást.

Nagyon jó azoknak a sportolóknak is, akik szeretnék kiegészíteni a protein turmixokat, mert könnyen hozzáadhatók italához. Összességében tiszta, sokoldalú és megfizethető C-vitamin-kiegészítő.

Mi van benne:

  • C-vitamin por (Tiszta aszkorbinsav)
  • Kapszula formájában is megvásárolható
  • Választhat számos különféle csomagméret közül.

Ki teszi: A BulkSupplements tiszta kiegészítő összetevők terméke, amelyeket a kiegészítő beszállítók és a fogyasztók vásárolhatnak. A Hendersonben, Nevadában találhatóak, az 200 összetevőket a fogyasztók és a gyártók számára szállítják az FDA által bejegyzett GMP minősítéssel. Minden termékük ömlesztve érhető el nagyon kedvező áron.

Hol kapni

Gyakran feltett kérdések a C-vitamin-kiegészítőkről

Mi a C-vitamin?

A C-vitamin egy erős antioxidáns vitamin ezt elengedhetetlennek tekintik. Az esszenciális vitamin az, amelyet diéta útján kell fogyasztani. A magas c-vitamin-tartalmú ételek közé tartoznak a színes gyümölcsök és zöldségek, például eper, sárgadinnye, spenót, paprika és paradicsom.

A citrusfélék fantasztikus C-vitaminnal is rendelkeznek, például narancs, citrom, lime és grapefruit. Noha számos étrendi C-vitaminnal rendelkezik, melegítés és fagyasztás révén könnyen elpusztítható. Ráadásul a ma termesztett gyümölcsöket és zöldségeket tápanyag-kimerült talajban termesztik, így alacsonyabb a tápanyagtartalom.

A C-vitamin-kiegészítők biztosítják, hogy elegendő C-vitamint kapjon az étrendben. A fent említett okokból még az egészséges gyümölcs- és zöldségmennyiséget fogyasztóknak is szükségük lehet jó C-vitamin-kiegészítésre. Kaphatók tablettákban, rágható, folyadékokban, pezsgő, kristályos porban és C-vitamin tablettákban.

Mi a C-vitamin felhasználása és előnye?

A C-vitamin egy nagyon fontos tápanyag, amely a testünk számos műveletében kulcsszerepet játszik. Fontos az immunrendszer, a sejtek javítása, a sebgyógyulás, a csonterősség stb. Szempontjából.

A C-vitamin legfontosabb előnyei közé tartozik:

  • Bőr: A C-vitamin segíthet javítani a bőr egészségi állapotát, csökkenti a ráncok megjelenését és általában lassítja a vizuális öregedési folyamatot. Ezt a hatást figyelték meg a kiegészítő orális C-vitaminral, valamint a helyi krémekkel.
  • Immunitás: A C-vitamin segíthet erősíti az immunrendszert bizonyos kórokozókkal szembeni ellenálló képesség javításával. Máskülönben egészséges egyéneknél a C-vitamin nagyobb bevitele elősegítheti a hideg időtartamának és súlyosságának enyhébb csökkentését, de a bizonyítékok összekeverednek azzal, hogy valóban segítenek-e megelőzni a közönséges hideg előfordulását.
  • Ásványi felszívódás: A testnek szüksége van tonna tápanyagra és ásványi anyagokra, mint a vas és a kalcium, hogy egészséges legyen. A C-vitamin szerepet játszik bizonyos ásványi anyagok felszívásában, különösen a vas esetében. Így egyre több C-vitamint segíthet javítani testének képességét a vas felszívására és felhasználására és más ásványi anyagok, amelyek számos pozitív hatással lehetnek az egészségére.
  • antioxidáns: A C-vitamin antioxidáns, olyan molekulák csoportja, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben a szervezetben és csökkentik a sejtkárosodást, amit okozhatnak. Mivel úgy gondolják, hogy az oxidáció és a sejtkárosodás számos súlyos egészségügyi problémához járul hozzá, beleértve a rákot is, lehetséges, hogy antioxidánsok, például a C- segíthet csökkenteni a számos betegség kockázatát és általában segít a test egészséges állapotában.
  • Feszültség: A C-vitamin segíthet csökkenti a stressz fizikai és pszichológiai hatásait a testen. Egy közelmúltbeli német tanulmány szerint a stresszes helyzetnek kitett C-vitamin alkalmazása még mindig nyugodtabbá vált, és a stressz-hormon kortizol és a vérnyomás különböző stressz-markerei jelentősen alacsonyabbak voltak azoknál a résztvevőknél, akik nem kaptak vitamint.
  • Általános egészségi állapot: A C-vitamin nagyszámú részt vesz folyamatok a szervezeten belül, és nagyban hozzájárulhat az általános egészséghez. Fontos a vas felszívódása, a kollagén képződése, a sebgyógyulás, a csontok, a fogak és a porc karbantartása és még sok más szempontjából. Bár a legtöbb ember kiegyensúlyozott táplálkozást kap, elegendő C-vitamint kap az étel, egyes csoportok hajlamosabbak arra, hogy ne elégedjenek meg.

A C-vitamin az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő, és jó okból. A nem elegendő C-vitamin számos problémát okozhat, míg másrészt valójában lehetetlen túl sok bejutni belőle, mivel a tested egyszerűen üríti a felesleget.

A leghatékonyabb C-vitamin-kiegészítők segítenek további antioxidánsok biztosításában az étrendben.

Erős antioxidánsként a C-vitamin képes segíteni az öregedési folyamatot, és segít javítani az összes szerv és testrendszer működését.

Ki részesülhet C-vitaminból?

  • Gyengített immunrendszerrel rendelkezők - A gyengült immunrendszer egy gyengült védelmi rendszer. Ez magasabb betegség, fertőzés és egészségügyi problémák kockázatát eredményezi. Immunrendszerét gyengítheti a túlzott cukorfogyasztás, a stressz, a megfelelő folyadékbevitel hiánya és a túlsúly. Néhány embernek súlyosabb állapota, immunhiányos rendellenesség, úgynevezett immunhiányos rendellenesség, amely születéskor jelen lehet vagy idővel kialakulhat. A C-vitamin kiegészítése fokozhatja immunrendszerét és egészséges maradhat, segítve ezzel megakadályozni a gyengült immunitást.
  • Allergiások - A C-vitamin segít szabályozni immunrendszerének a potenciális veszélyekre adott reakcióját. Ez különösen előnyös azok számára, akik allergiától szenvednek. Allergiás reakciók akkor fordulnak elő, amikor az immunrendszer egy biztonságos anyagot káros anyagként hibáztat, és ennek túlzott reakcióját eredményezi. A tünetek között szerepelhet gyulladás, duzzanat, bőrkiütés, émelygés, hasmenés, orrfolyás és súlyos esetekben az anafilaxia. A C-vitamin segít csökkenteni a gyulladást és támogatja az immunrendszert, ami segítheti az allergia tüneteinek szabályozását. Ezenkívül csökkenti a hisztamin felszabadulását, amely allergiás gyulladásos reakciókat okoz.
  • A stresszel küzdők - A kortizolt stressz hormonként ismerik. Ez a károsító hormon, amely felszabadul, amikor a stressz kiváltja, ami károsítja a szervezet számos funkcióját. A az emelkedett kortizolszint mellékhatásai a gyengített immunfunkció, a csontok sűrűségének csökkenése, a súlygyarapodás és a megemelkedett vérnyomás és a koleszterinszint. Ez is zavarhatja a memória megtanulásának és tárolásának képességét. A C-vitamin kiegészítés segíthet csökkenteni a stressz fizikai és pszichológiai hatásait, javítva az egészségi állapotot és az életminőséget. Ez mind az állat, mind az ember szerint tanulmányok.
  • Utazók - Az utazás számos új stressz, vírus és baktérium hatásának teszi ki a testét, amelyek gyengíthetik az immunrendszert. Ennek oka lehet az alvási ütemterv és az étrend megváltozása, a megváltozott környezet és az új emberek bemutatása. Ennek oka lehet egy zsúfolt síkon való utazás is, ahol a levegőt sok különböző ember osztja meg, és a betegséget okozó baktériumok akár egy hétig életben maradhatnak a kartámaszokon, az üléseknél és a tálcaasztalokon.
  • Öregedő felnőttek - A C-vitamin egy erős antioxidáns, amely jótékony hatással van az öregedésre. Kimutatták, hogy csökkenti az oxidatív stresszt a sejtekben, és segít megelőzni a ráncokat és a bőr tompaságát. Ez is segít csökkenteni a stresszhormon kortizolt, ami az évek során károsíthatja a testét. Az immunrendszer fokozásával segít megelőzni a káros betegségeket, és támogatja a szív- és érrendszeri egészségét is. Bónuszként a C-vitamin kiegészítés segíthet a fehérje felszívódásának javításában. Amint életkorod van, a fehérje emésztési képessége és a megfelelő felhasználás csökken.
  • Az Arthritis kockázatának kitett személyek - A C-vitamin segíthet az immunrendszer szabályozásában, a gyulladás csökkentésében és a kötőszöveti egészség és a kollagén termelésének támogatásában. Mindezek az előnyök nagyok azoknak, akiknek kockázata reumatoid arthritis, amely az immunrendszer által okozott autoimmun betegség, amely az ízületeket fájdalmat, merevséget és gyulladást okoz. Segíthet az ízületek egészségének megőrzésében, segítve az oszteoartritisz (ízületi kopás és szakadás okozta ízületi gyulladás) megelőzését. Ez azt jelenti, hogy a C-vitamin segíthet a harcban az arthritis mindkét fő formája a fejlődő.
  • Sportolók - A C-vitamin segíthet az atlétikai helyreállításban. Ez azért van, mert a C-vitamin fontos tápanyag a sebgyógyuláshoz, és a vizsgálatok azt mutatták, hogy a C-vitamin-kiegészítőket szedik az ajánlott napi adag feletti adagok javítja a helyreállítási sebességet. Segíti a fehérje anyagcserét, ami javítja a fehérje felszívódását és felhasználását. Azok a férfiak, akik C-vitamin-kiegészítést szednek, az egészséges tesztoszteronszintet is támogatják a kortizol szintjének csökkentésével: minél több kortizol van, kevesebb tesztoszteron neked van.

Van-e C-vitamin mellékhatása?

Mivel a C-vitamin vízoldható, ezért még nagyobb adagokban is jól tolerálható. Néhány embernek azonban mellékhatásai lehetnek, például gyomorégés, gyomorpasszok, fejfájás, émelygés stb. Mielőtt gyermeket adna C-vitaminnak, vagy naponta több mint 1000mg-t szed, beszéljen orvosával.

Hogyan szedhetem a C-vitamint?

A C-vitamin vízoldható, tehát nem kell étellel bevenni, de sok étrend-kiegészítő javasolja étkezés közben történő bevételét. Természetes és szintetikus formában is kapható tablettákban, rágótablettákban, C-vitamin tablettákban, pezsgő formájában stb. A típustól függően napi két-háromszor osztott adagokban vagy egyetlen adagban is beszerezhető.

Adagolási utasítások a termék csomagolásán találhatók. Szinte lehetetlen "túladagolni" a C-vitaminon, azonban, mivel a vitamin vízben oldódik, és a szervezet egyszerűen kiválaszthatja a felesleges C-vitamint, ha túl sok. A mellékhatások ritkaak, még az ajánlottnál nagyobb adagokban is.

Lehet-e C-vitamin más kiegészítőkkel halmozni?

A C-vitamin más kiegészítőkkel együtt javítható az általános előnyök javítása érdekében. A legtöbb legjobb halom tartalmaz kiegészítőket, amelyek számos antioxidáns vegyületet tartalmaznak. A C-vitamin is alkalmazható a vas felszívódásának javítására.

Összességében a C-vitamin egyesítésének legjobb módja:

  • A-vitamin - Az A-vitamin egy másik vitamin, erős antioxidáns előnyeivel. Zsírban oldódik és a legtöbb fontos szerepet játszik a az immunrendszer, a látás, a reproduktív egészség és a sejtek közötti kommunikáció. C-vitaminnal együtt véve elősegíti az immunizáló és antioxidáns előnyöket. Ez egy jó rakás az öregedésgátló, a szem-, a bőr- és az immunrendszer egészségéhez.
  • Vas - A C-vitamint a vas mellé lehet vinni a vas felszívódásának javítása érdekében. Ez is volt hogy a gátló hatások visszafordulnak bizonyos tápanyagok és élelmiszerek, amelyek csökkenthetik a vas felszívódását, mint például a kalcium-foszfát és a tea. A nőknek általában több vasra van szükségük, mint a férfiak, és nagyobb a hiányosságuk kockázata, így ez egy jó verem a nők számára. Ez egy jó C-vitamin verem azok számára is, akik már vasból is hiányzik, az anémia néven ismert állapot.
  • Cink - A C-vitamin-kiegészítőket a cink-kiegészítő mellett veszik fel, így javítva a sebgyógyulást. Egy szerint tudományos cikk kiadva Előrehaladások a sebek kezelésében az 2014, a C-vitamin és a cink "ajánlott kiegészítők sebes betegeknél a kollagén metabolizmus és gyulladás központi szerepe miatt." Ez azt jelenti, hogy a C-vitamin és a cink szinergikusan működik a sebgyógyulás felgyorsítása és javítása érdekében. A C-vitamin stimulálja a kollagén termelést, míg a cink segít a fehérje és a DNS szintézisében, valamint megelőzi a bakteriális fertőzést.
  • Fehérje - A C-vitamin-kiegészítés és a fehérjepor segíthet a fehérje kihasználtságának és felszívódásának javításában. Ez segíthet javítani a szervezet képességében, hogy fehérjéket használjon új szövetek építéséhez, beleértve az izomépítést is. Ez egy jó verem a sportolók számára.

Ossza meg ezt a bejegyzést:

A szerzőről