Top10Supps garancia: A Top10Supps.com-on felsorolt ​​márkák nem befolyásolnak minket. Nem tudják megvásárolni pozíciójukat, különleges bánásmódban részesülni, vagy a webhelyünkön történő rangsorolással manipulálni és felfújni. Az ingyenes szolgáltatásunk részeként azonban megpróbálunk együttműködni az általunk ellenőrzött vállalatokkal, és kártérítést kaphatunk, amikor egy affiliate link oldalunkon. Amikor az oldalunkon keresztül az Amazonba megy, kaphatunk jutalékot az ott vásárolt kiegészítőkért. Ez nem befolyásolja objektivitásunkat és pártatlanságunkat.

 

Függetlenül attól, hogy a jelenlegi, a múltbeli vagy a jövőbeni pénzügyi megállapodások mindegyike rangsorolja a szerkesztők listáját, a rangsorolási kritériumok objektív halmaza, valamint a felhasználói vélemények alapján kerül kiszámításra. További információ: hogyan rangsoroljuk a kiegészítőket.

 

Továbbá, a Top10Supps-on közzétett összes felhasználói értékelés átvizsgálja és jóváhagyja; de a felhasználók által benyújtott véleményeket nem tömörítjük - kivéve, ha azok hitelességét vizsgálják, vagy ha megsértik az irányelveinket. Fenntartjuk a jogot, hogy az ezen a webhelyen közzétett felülvizsgálatokat irányelveinknek megfelelően jóváhagytuk vagy megtagadjuk. Ha azt gyanítja, hogy a felhasználó benyújtott felülvizsgálat szándékosan hamis vagy csalárd, javasoljuk, hogy kérjük értesítsen minket itt.

Ⓘ A Top10Supps jutalékot kaphat, ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével. Olvassa el közzétételi oldal fül alatt találsz.

Kiegészítő felhasználói rangsorolási rendszer

Segítsen a kiegészítő felhasználói rangsorolási rendszerünkben azáltal, hogy a szavazatokat alább hagyja. Kérem CSAK szavazzon a kipróbált termékekre. Termékre csak egy szavazót kap.

  • Pozitívan szavazás: Felismeri a terméket, ha kipróbálta, és másoknak ajánlja.
  • DOWNVOTE: Értesítse le a terméket, ha kipróbálta, és NEM javasolja másoknak.




































































































































































































































































Javasoljon kiegészítőt

Annak érdekében, hogy segítsen megtalálni a jó terméket, a piac legjobb halolaj-kiegészítőit kutattuk és hasonlítottuk össze.

10 A legjobb halolaj termékek összehasonlítva

Ⓘ Ha vásárol valamit az alábbi link meglátogatása után, jutalékot kapunk.

1. Optimális táplálék halolaj lágygélek

Optimális táplálkozási halolaj Softgels

A halolaj Softgels egy egyszerű halolajtermék, amelyet az Optimum Nutrition készített. Kapszulánként 1,000mg halolajat tartalmazva, ezek a tabletták az omega-3 zsírsavak összes előnyeit biztosítják, és az alacsonyabb minőségű termékekben sem található a szemét. Prémium minőségű összetevőkkel és egy nevével, amelyben megbízhat, ez az egyik termék, amelyet kényelmesen kipróbálhat.

Főbb jellemzők:

  • Nagyon kedvező
  • 1,000 mg halolaj kapszula per
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA
  • 100% természetes

Mi van benne: Egy adag tartalmazza:

  • 1000mg halolaj, ellátó 180mg EPA és 120mg DHA. Ez a kiváló minőségű kiegészítés omega 3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek számos előnnyel járnak.

Ki teszi: Ez a termék által Optimum Nutrition, az egyik legnépszerűbb és legelismertebb márka az étrend-kiegészítő iparban. Legismertebb a Gold Standard vonal fitness kiegészítők, Optimum Nutrition, vagy ON rövid, valóban új mércét állít a versenyképes ipar. A rengeteg termék és több mint egy millió rajongó a Facebook-on, Optimum Nutrition egy remek társaság és egy márka, amiben megbízhat.

Teljes bontás: ON Halolaj Softgels Review

Hol vásárolható meg a halolaj

2. MOST Ultra Omega-3

Most Ultra Omega 3

NOW Ultra Omega-3 egy egyszerű kiegészítő, amely 1000mg halolaj-koncentrátumot tartalmaz. Lenyűgöző 500mg EPA-t és 250mg DHA-t kínálva az Ultra Omega-3 koncentrált, megfizethető és egyszerű módja a halolaj fogyasztásának. Az egyszerű, fodorodás nélküli formula nagyszerű választást jelent azok számára, akik betartják a tiszta étrendet és a kiegészítő étrendt.

Főbb jellemzők:

  • 1000mg halolaj kapszula per
  • 500mg EPA
  • 250mg DHA
  • Bélben oldódó kapszula - nincs utóíz!
  • Teljesen természetes

Mi van benne: Egy adag tartalmazza:

  • 1000mg halolaj koncentrátum, ellátó 500mg EPA és 250mg DHA.

Ki teszi: Az Ultra Omega-3-et a NOW Foods gyártja, amely az egészségügyi élelmiszerek és kiegészítők nagyszabású gyártója. Mivel az ország egyik legnagyobb egészség-élelmiszer-gyártója, a MOST hatalmas termékskálával rendelkezik, és jó hírnevet élvez a magas színvonalú termékek alacsony árai miatt.

Hol kapni

3. Nordic Naturals Ultimate Omega

Nordic Naturals Ultimate Omega

Hol kapni

4. MRM Smart keverék

Mrm Smart Blend

Az MRM Smart Blend egy innovatív új termék, amely az úgynevezett „intelligens zsírokat” egyetlen elérhető termékké kombinálja. Ez omega-3, omega-6, EPA, DHA, CLA és GLA zsírsavakat kínál. Ennek ellenére kicsit kellemetlen a napi 6 kapszuláknál.

Főbb jellemzők:

  • 260mg EPA
  • 220mg DHA
  • 250mg CLA
  • 80mg GLA
  • Az intelligens zsírok innovatív keveréke
  • Megfizethető

Mi van benne: Egy adag tartalmazza:

  • 260mg EPAés 220mg DHA (halolajból).
  • 250mg CLA, vagy konjugált linolsav
  • 80mg GLAvagy gamma-linolsav

Ki teszi: Intelligens Blend készül MRM, más néven metabolikus válasz módosítók. Alakult 1996, MRM nőtte ki magát, a főbb termelő, egészség-kiegészítők, és szerzett hírnevet, hogy a minőségi és hatékony kiegészítőket.

Hol lehet megvásárolni az MRM Smart Blend terméket

5. MusclePharm halolaj

Musclepharm halolaj

A MusclePharm halolaj megfizethető és elérhető halolaj-kiegészítő. Egy kapszulánként 1000mg olaj és hihetetlen 700mg omega 3 zsírsav adagonként, a MusclePharm felülmúlta ezt a terméket. Adjon hozzá egy kiváló minőségű bevonattal ellátott kapszulát a frissesség és az ízletes citrus ízű bevonat megőrzése érdekében, és remek választás lehet a halolaj kiegészítésére.

Főbb jellemzők:

  • Kapszula bevont frissesség megtartásához
  • Természetes citrus ízű bevonat
  • Megfizethető
  • 1000mg halolaj kapszulánként
  • 400mg EPA
  • 300mg DHA
  • Kiváló minőségű források

Mi van benne: Egy adag tartalmazza:

  • 1000mg halolaj, ellátó 400mg EPA és 300mg DHA. Kombinált 700mg omega 3 zsírsavak minden kapszulában.

Ki teszi: Ez a termék a MusclePharm-tól, egy nagy fitnesz-kiegészítő gyártótól származik, amely a coloradi Denver-ben található. Az 2008 óta a MusclePharm díjnyertes, csúcskategóriássá vált. Manapság kiváló minőségű termékek széles választékát kínálják, és szerte a világon megszerezték a fitnesz szerelmeseinek tiszteletet.

Hol lehet megvásárolni a MusclePharm halolajat

6. Controlled Labs Narancssárga OxiMega halolaj

Ellenőrzött Labs Orange Oximega Fish Oil

Az Orange OxiMega Fish Oil a Controlled Labs egyedülálló kiegészítője. Két különálló termék egy dobozba való kombinálásával az OxiMega mind tiszta halolajat, mind pedig egy erős antioxidáns keveréket kínál a zöldek számára.

Főbb jellemzők:

  • 2000mg halolaj
  • 800mg EPA
  • 400mg DHA
  • 2 termék egyben: halolaj és zöld mix
  • Antioxidánsok
  • Teljesen természetes fodormenta ízt

Mi van benne: Egy adag tartalmazza:

  • 2000mg halolaj, ellátó 800mg EPA és 400mg DHA.
  • 3g zöldek formula, amely spirulina, ginkgo biloba, zöld tea kivonat, búzafű kivonat és még sok más részét képezi.

Ki teszi: Az Orange OxiMega Fish Oil & Greens Formula-t a Controlled Labs készíti. A Controlled Labs a játék egyik leginnovatívabb vállalataként a tiszta, tiszta alapanyagok felhasználására összpontosít olyan termékek előállítására munka. Hatékony, megfizethető és hozzáférhető kiegészítők készítése a vállalat fő célja - és eddig nagyon jól teljesítettek!

Hol kapni

7. MuscleTech Platinum 100% halolaj

Muscletech Platinum 100 halolaj

A MuscleTech Platinum 100% halolaj egy egyszerű termék, amely tiszta, szűrt halolajat tartalmaz. Az Omega-3 gazdag zsírsavak fantasztikus előnyeit kínálja a MuscleTech egy nagyon kedvező árú terméket, amely kényelmes módja a halolaj előnyeinek.

Főbb jellemzők:

  • Megfizethető
  • Bélben oldódó bevonattal ellátott puha gélek - segítenek az utóíz és a szag szabályozásában
  • 1000mg 100% -os tisztaságú, szűrt halolaj
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA

Mi van benne: Egy adag tartalmazza:

  • 1000mg halolaj, ellátó 180mg EPA és 120mg DHA. Kombinált 300mg omega 3 zsírsavak biztosítása révén minden egyes kapszula különböző előnyöket nyújt.

Ki teszi: Ezt a terméket a MuscleTech, a fitneszkiegészítők iparának egyik legnagyobb szereplője állította elő. A MuscleTech évek óta vezető szerepet játszik az iparágban megfizethető, innovatív és hatékony termékek gyártásában. A fehérjeporoktól a vitaminokig egészséges táplálékkiegészítőkig, a MuscleTech mindent kínál, és az egyik legmegbízhatóbb cég.

Hol lehet megvásárolni a MuscleTech Platinum 100% halolajat

8. Universal Nutrition Állati Omega

Universal Nutrition Animal Omega

Az Animal Omega egy esszenciális zsírsav kiegészítés által készített Universal Nutrition. Ötvözi sok egészséges zsírok egy termékbe, Animal Omega egy jó módja annak, hogy a napi szükségletet az esszenciális zsírsavak.

Főbb jellemzők:

  • Omega-3 komplexet lenmagolaj, halolaj és több
  • Csak 1 szolgálja naponta
  • Tartalmaz DHA, EPA, CLA, és több
  • Omega 3 és omega 6 a
  • Fogalmazott a testépítők

Mi van benne: Egy adag tartalmazza:

  • 4000mg Omega 3 zsírsav komplex, amely lenmagolajból, lazacolajból, tőkehal májolajból és még sok másból áll.
  • 2500mg Omega 6 zsírsav komplex, amely borágóolajból, pórsáfrányolajból, borospalackolajból és még sok másból áll.

Ki teszi: Az Animal Omega készül Universal Nutrition, egy nagy sporttáplálkozás alapított cég 1977. Közel 40 éve Universal Nutrition már az élvonalban, új és hatékony termékeket, hogy igényeinek kielégítésére a növekvő közösség fitnesz szerelmesei.

Hol kapni

9. Forrás Naturals ArcticPure Ultra Potencia Omega-3 halolaj

Forrás Naturals Arcticpure Ultra Potency Omega 3 halolaj

Az ArcticPure Ultra Potency Omega-3 halolaj hatékony forrás, amelyet a Source Naturals készít. Az 1250mg halolajat tartalmazó magas hatásfokú keverékkel minden egyes lágy gél kombinált 850mg omega-3 esszenciális zsírsavakkal rendelkezik.

Főbb jellemzők:

  • 1250mg halolaj koncentrátum
  • 450mg EPA
  • 340mg DHA
  • Részletes beágyazás folyamatot, amely biztosítja a frissesség
  • Bélben oldódó bevonatú kapszulák a szag és az utóíz elkerülése érdekében

Mi van benne: Egy adag tartalmazza:

  • 1250mg halolaj, ellátó 450mg EPA és 340mg DHA.

Ki teszi: Ez a termék által Forrás Naturals, egy nagy gyártó a vitaminok, étrend-kiegészítők és egészséges élelmiszerek. Kaliforniában, Forrás Naturals már sokféle egészségügyi élelmiszer-ipari termékek egyaránt elérhető a boltokban és online.

Hol kapni

10. Betancourt táplálék Omega-3 EFA-Stack

Betancourt táplálkozás Omega 3 Efa verem

Az Omega-3 EFA-Stack kiváló minőségű esszenciális zsírsav-kiegészítő a Betancourt Nutrition-tól.

Főbb jellemzők:

  • Megfizethető
  • 1000mg halolaj minden gelcap
  • 180mg EPA
  • 120mg DHA

Mi van benne: Egy adag tartalmazza:

  • 1000mg halolaj, ellátó 180mg EPA és 120mg DHA. A tiszta, jó minőségű halolajjal töltött kapszula 300mg omega-3 zsírsavakat szolgáltat.

Ki teszi: Omega-3 EFA-Stack készül Betancourt Nutrition. A floridai Betancourt egy közepes méretű kiegészítő gyártó, amelynek középpontjában a magas minőségű, rendkívül hatékony kiegészítőket.

Hol kapni

Gyakran ismételt kérdések a halolaj-kiegészítőkről

Mi halolaj?

Halolaj szöveteiből származó egyes halfajok, köztük a lazac, a tőkehal, és más zsíros halak. Halolaj kivonjuk a zsírszövetekben e fajok, annak érdekében, hogy egy koncentrált dózis omega-3 zsírsavak, A fő hatóanyagot halolaj.

Omega-3

Mi omega 3? Egyszerűen fogalmazva, az omega 3 zsírsavakat többszörösen telítetlen zsírok, amelyek tekinthető alapvető az emberi egészségre. Az Omega 3 vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet számos funkciója számára, de a test természetesen nem hozhatók létre. Ezért megfelelő mennyiségű omega 3-t kell az étrendben tartani, hogy jó egészségi állapotban maradhasson.

Ahhoz, hogy elegendő legyen a szokásos étrendben, meg kell ismernie a legjobb omega-3 forrásokat. Sok étel magas az omega 3-ban, amit meg kell próbálnia hozzáadni az étrendhez. Az omega 3 abszolút legjobb forrása a zsíros halak, mint például a vadon élő lazac, a tonhal, a laposhal és így tovább. Lásd a Teljes lista omega 3 gazdag ételek itt.

A DHA és az EPA az omega-3 zsírsavak közül kettő legfontosabb, bár mások is vannak. Ha sok halat eszik az étrendben, akkor már elég zsírsavat kaphat. Ha nem, fontolja meg az étrendhez való hozzáadását. A szakértők azt javasolják legalább 500mg a DHA és az EPA (kombinált), naponta, bár vannak előnyei, hogy figyelembe lényegesen több annál.

Ha nem eszik sok hal vagy úgy gondolja, hogy hasznot húzhat a további omega-3 a a diéta, akkor érdemes figyelembe omega 3 kiegészítést. Ezek a kiegészítők általában formájában töltött kapszulák, hogy veszel 1 3-szor naponta.

Mit tartalmaz a halolaj-kiegészítők?

A halolaj-kiegészítők olyan tabletták vagy kapszulák, amelyekkel növelheti az esszenciális zsírsavak, például az omega 3 és az omega 6 rendszeres bevitelét.

Mit csinálnak a halolaj tabletták? Nos, ugyanolyan előnyökkel járnak, mint az élelmiszerekben található esszenciális zsírsavak.

Míg az EFA-k az élelmiszerekből fogyasztják a frissességet, a halolaj-kiegészítők ugyanolyan előnyökkel járhatnak.

Mik a halolaj előnyei?

A szív egészségének javítása halolajjal

A halolaj segíthet a szív egészségének javításában. A kardiovaszkuláris egészséget befolyásolja, és segíthet:

  • Növelje a jó koleszterinszintet (HDL koleszterin)
  • Alsó trigliceridek
  • Csökkentse a vérnyomást
  • Csökkentse a plakk felépülését
  • Csökkentse a halálos aritmiás eseményeket

A halolaj nem mágikus kiegészítő, és nem helyettesíti az egészséges életmódot. Azonban a szív- és érrendszeri előnyöket támogató bizonyítékok ígéretesek.

A kutatás támogatja a szívegészségügyi halolajat

A mentális egészség kezelése a halolajjal

A halolaj hatással lehet a mentális egészségre és a mentális rendellenességek tüneteire. Az agy áll durván 60% zsír, és az omega-3 zsírsavak a normál agyműködés szempontjából nélkülözhetetlenek. Az omega-3 gazdag forrásaként a halolaj segíthet:

  • Javítani kell a depresszió és a szorongás tüneteit
  • Csökkentse a skizofrénia és a bipoláris zavar tüneteit
  • Csökkentse a pszichotikus rendellenességek kockázatát
  • Meg kell akadályozni bizonyos mentális zavarok kialakulását
  • Csökkentse az egyes mentális rendellenességek tüneteit

A halolaj jótékony hatással lehet a mentális egészségre egyeseknél, de nem helyettesíti a gyógyszereket, a terápiát és más kezelési lehetőségeket.

A kutatást támogató halolaj a mentális egészségért

  • Számos tanulmány találta ezt a súlyos depresszióban szenvedők nagyobb valószínűséggel alacsonyabb az omega-3 vérszintje. Ugyanez igaz bizonyos mentális rendellenességekkel rendelkező emberek, mint a skizofrénia. Ezek az eredmények általános összefüggést mutatnak az omega-3 bevitel és a mentális egészség között.
  • Számos klinikai vizsgálat (1, 2, 3) kimutatták, hogy a halolaj kiegészítése csökkentheti a depresszió tüneteit
  • A 2010 klinikai vizsgálat hogy az omega-3-kiegészítés segített a pszichotikus rendellenességek kialakulásának kockázatának csökkentésében.
  • Számos tanulmány (1, 2, 3) azt találták, hogy a nagy dózisú halolaj pótlás segíthet csökkenteni a bipoláris és skizofrén rendellenességek tüneteit.

A gyulladás csökkentése a halolajjal

A halolaj befolyásolhatja a gyulladási szinteket és bizonyos krónikus gyulladásos betegségek tüneteit. A halolaj segíthet:

  • Csökkentse a krónikus gyulladást
  • Csökkentse a sérülés vagy a fizikai stressz által okozott átmeneti gyulladást
  • Csökkentse az ízületi fájdalmat és merevséget az ízületi gyulladásban szenvedő emberekben
  • Egyes krónikus gyulladásos betegségek tüneteinek csökkentése

A halolajnak széles gyulladáscsökkentő hatása van. Azonban nem mindenki számára előnyös lehet.

A kutatás támogatja a gyulladásos halolajat

A bőr és az oka egészségének javítása halolajjal

A halolaj segíthet az egészséges bőr- és szemfunkció megőrzésében. A halolajjal történő kiegészítés segíthet:

  • Védje a látást idős korban
  • Megakadályozzák az életkorral kapcsolatos makula degenerációt
  • Segítsen megőrizni a bőr egészségét
  • Bizonyos bőrfeltételek, pl. Pikkelysömör és bőrgyulladás esetén előnyös

A halak és más omega-3-gazdag ételek fogyasztása meglehetősen ígéretesnek tűnik a szem- és a bőr egészségének javításában. A halolaj ígéretét is mutatja, bár az élelmiszer-források következetesen jobbak.

A halolajat támogató bizonyítékok a bőr és a szem egészsége szempontjából

A halolaj egyéb előnyei

A halolajnak számos potenciális előnye van. A fent felsoroltakon kívül a halolaj előnyös lehet:

  • Testösszetétel és fogyás (forrás)
  • A fetalis fejlődés a terhesség alatt (forrás)
  • A májzsír koncentrációja (forrás)
  • A magatartási rendellenességek megelőzése (forrás)
  • Az ADHD-szel kapcsolatos tünetek kezelése (forrás)
  • A kognitív teljesítmény és a memória javítása idős embereknél (forrás)
  • Újszülötteknél az asztma kockázatának csökkentése (forrás)
  • A csont egészségének támogatása (forrás)

Fontos megjegyezni, hogy sok ilyen előny nem megfelelően tanulmányozható. Egyes tanulmányok ellentmondó eredményeket mutattak, míg mások egyáltalán nem mutatkoztak előnyben. Számos ilyen alkalmazásban több kutatásra van szükség.

Ki részesülhet a halolajból?

Sokan azt kérdezik tőlünk, hogy mi a halolaj-tabletta? Ki részesülhet ezen kiegészítők szedésében?

A valóság az, hogy mindenkinek kicsit más előnyei lesznek. Azok, akik sok zsíros halat fogyasztanak, nem feltétlenül szükségesek ezeknek a kiegészítőknek a bevitelére, mivel természetes módon kapnak elegendő omega-3 zsírsavat.

Az emberek többsége azonban nem kap elegendő omega-3-et, ezért részesülhetnek a halolajból. Itt vannak azok a csoportok, amelyek a legjobban profitálhatnak:

  • Férfi és nő - Mind a férfiak és a nők is élvezhetik az omega 3 által kínált előnyöket ezek a kiegészítők. Míg embernek szüksége van valamivel több omega-3 mint a nők, mindkét nemben nagy előnyre tehetnek szert ezek a kiegészítők. Plusz, vannak ritkán halolaj mellékhatások, így nem árt hozzátéve, hogy a kiegészítő kezelés.
  • Vegetáriánusok és vegánok - Az omega 3 legjobb forrása a zsíros hal. Ha étkezési korlátozás vagy személyes döntés miatt nem eszik halat, akkor küzdenek annak érdekében, hogy elegendő esszenciális zsírsav legyen az étrendjében. Ezért a vegetáriánusok és a vegánok nagyban profitálhatnak a halolaj hozzáadásáról az étrendjükhöz. Noha a halolaj haltermékekből származik, sok számára jobbnak tekintik, mint a valódi állati húst fogyasztani. Ha bármilyen állati termék fogyasztását ellenzi, EFA-kat kaphat lenmagolajból vagy másból vegán omega-3 források.
  • Sportolók - A súlyemelők, a testépítők, a sportolók és a fitnesz szerelmesei az omega-3-kiegészítőkben észrevehető előnyökkel járhatnak. A halolaj segíthet csökkenteni az izomfájdalmat, elősegítheti az ízületek erősítését és védelmét, valamint segítheti a zsírégetést.

Mindezen előnyök nagyon fontosak a sportolók számára. Emellett a testépítők, akik sok koleszterin-gazdag ételeket fogyasztanak, élvezni fogják az esszenciális zsírsavak koleszterincsökkentő tulajdonságait.

Van bármilyen mellékhatása a halolajnak?

A legtöbb ember nem tapasztal mellékhatásokat a halolaj kiegészítők. Hogy azt mondta, vannak kisebb mellékhatások, azt tapasztalhatja:

  • Utóíz / halas burps

Egyesek kellemetlen utóízet észlelnek, amikor halolajat vesznek fel, vagy akár halos ízű burpákat vesznek. Ezt a mellékhatást könnyen elkerülheti, ha étkezési formában halolajat vesz be, vagy bélben oldódó bevonatú kapszulákat keres. A kapszulákat lefagyaszthatja a felszabadulás lelassítása érdekében, tovább véve ezt a mellékhatást.

  • Gyomorrontás

A felhasználók kis százaléka enyhe gyomorpanaszról számol be, amikor a halolaj-kiegészítést elkezdi. Ha úgy találja, hogy ez a helyzet az Ön számára, akkor fontolja meg a kiegészítő étkezés idejét, és ne az üres hasát.

Az American Heart Association azt mondja, hogy figyelembe akár 3g halolaj naponta általában biztonságos, és nem okozhat nemkívánatos mellékhatásokat. Nem javasolt, hogy az 3g / napnál többet vegyen be, hacsak az orvos másképp nem rendelkezik.

Jegyzet: Nem javasoljuk, hogy az ezen a honlapon szereplő kiegészítőket anélkül, hogy először beszélne orvosával.

Hogyan készíthetek halolaj-kiegészítést?

Általában az a legjobb, hogy ezek a kiegészítők elosztásban egész nap. A legtöbb szakértő javasolja, hogy egy kapszula étkezésekkor, amely egy egyszerű módja, hogy szét a dózisban. Ez is egy jó ötlet, hogy ezeket a kiegészítőket eleséggel a figyelembe őket éhgyomorra is okozhat néhány kisebb mellékhatások néhány ember.

Mivel dózismennyiségekben változnak, mindig kövesse az utasításokat a termék csomagolásán. A legtöbb ilyen kiegészítők tartalmaznak 1000mg halolaj per kapszula, ami azt jelenti, 3 egy nap a felső végén a napi ajánlott bevitel.

Hogyan válasszam ki egy jó halolaj terméket?

Íme néhány tipp, amely segít Önnek kiválasztani a megfelelő halolaj terméket:

  • Hozzávalók - Az első lépés az, hogy alaposan megvizsgálja az általad fontolóra vett termékek összetevőit. Tiszta halolajat tartalmaz? Mekkora adag? Van-e felesleges töltőanyag vagy adalékanyag?
  • EPA / DHA-tartalom - bár a halolaj kapszulánkénti mennyisége fontos, az igazán fontos az EPA és a DHA, a két hosszú láncú zsírsav, amelyek a legfontosabb omega-3-ok, tartalma.
  • Márka hírnevét - a terméket jól ismert, elismert márka gyártja? További információkért olvassa el a halolaj áttekintéseket.
  • A pénz értéke - mekkora a kiegészítés adagonkénti költsége? Általánosságban elmondható, hogy a halolaj meglehetősen megfizethető - de ez nem azt jelenti, hogy a szükségesnél több pénzt kellene elköltenie! A legjobb eredmények érdekében összehasonlítsa napi árakat.
  • Kényelmi faktor - ezeknek a kiegészítőknek a többsége egész nap több adagot igényel. A termék kiválasztásakor tartsa szem előtt az adag méretét és az adagolási javaslatokat.

Ossza meg ezt a bejegyzést:

A szerzőről