Ⓘ A Top10Supps jutalékot kaphat, ha vásárol valamit az ezen az oldalon található link segítségével. Olvassa el közzétételi oldal fül alatt találsz.

Függetlenül attól, hogy izomzatot szerezzen, vagy nagyobb kitartást élvez, a mai piacon az egyik legforróbb kiegészítő - kétségtelenül - kreatin.

A kreatint kismértékben termelik a testben, természetesen a szervezetben. Szerint a Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság, kiderült, hogy „az egyik leghatékonyabb ergogén táplálékkiegészítő, amely a sportolók számára elérhető, a magas intenzitású testmozgás és a karcsú testtömeg növelése szempontjából az edzések során”.

A probléma az, hogy oly sok közül lehet választani. Kaphatók tabletták, porok formájában és sokféle más formában, tehát a kérdés:

"Melyek a legjobb kreatin-kiegészítők a piacon és miért?"

Közelebbről megvizsgáltuk a legnépszerűbb kreatin-kiegészítőket, hogy meghatározzuk, valóban megfelelnek-e igényeiknek.

Kreatin-áttekintésünkben megvizsgáljuk az előnyeket és hátrányokat, és azt, hogy az egyes kiegészítők hogyan állnak össze az értékük szempontjából az étrend-kiegészítő és az edzésprogram részeként.

10 legjobb vizsgált kreatin márka

Ez a 10 legjobb kreatin termék, amelyet szerkesztőségünk kiválasztott!

Ⓘ Ha vásárol valamit az alábbi link meglátogatása után, jutalékot kapunk.

1. Átlátszó Labs StrengthSeries Kreatin HMB

Transparent Labs Strengthseries Kreatin Hmb

Van egy jó oka annak, miért hívják őket Átlátszó laboratóriumok! A legcsodálatosabb ebben a termékben az, hogy minden összetevőt és adagolást felfednek.

Ez magában foglalja az olyan összetevők dózisát, amelyeket nem kell feltüntetni a címkén, például az inaktív összetevőket, mint például a stevia és a kék málna íze. Ez magában foglalja az egyes elsődleges összetevők optimális adagolását is, ezáltal a piacon lévő kreatin-termékek között nagyon jó minőségű termék.

A Transparent Labs valóban megemelte a sávot, amikor a jó minőségű kreatin-kiegészítőkről van szó. A StrengthSeries kreatin HMB több mint 400 ötcsillagos értékelést kínál annak minőségére és tisztaságára.

Ez a kreatin-komplex mindkét világ legjobbját kínálja, mivel ízesített és ízesítés nélkül egyaránt rendelkezésre áll.

Főbb

  • Bőségesen adagolva az alapanyagokban
  • Felsorolja az egyes összetevők adagjait; még az inaktívak is
  • Fekete borsot tartalmaz fokozott étel felszívódás (potenciálisan javítva a helyreállítási képességeket), valamint a HMB a fokozott izomfehérje szintézis nagy stressz alatt álló edzés idején.
  • Nulla mesterséges édesítőszerek, töltőanyagok, káros adalékanyagok, vagy felesleges összetevőket
  • Gluténmentes és nem GMO
  • Nincs mesterséges tartósítószer
  • Egyedi fizetési tervet kínál, amely lehetővé teszi részletekben történő kifizetéseket, nem pedig egyösszegű kifizetéseket
  • 10% kedvezmény, ha feliratkozik a levelezőlistájukra

Csomag ajánlatok:

  • 1 kád - 39 dollár
  • 2 kád - 68.00 USD $ 78.00
  • 3 kád - $ 87.00 $ 117.00
  • Számos országban szállítja! Nézd meg Szállítási információ

Mi van benne

Minden adag (1 kanál) a következő összetevőket tartalmazza:

  • 5 g Creapure® (kreatin-monohidrát).
  • 2 g β-hidroxi-β-metilbutirát (HMB)
  • 5 mg BioPerines

Másodlagos összetevők

  • 1 g kék málna íze
  • 800 mg citromsav
  • 800 mg almasav
  • 300 mg Stevia

hátrányai

  • Az ár kissé meredek, 39 dollár 30 adagért. Ugyanakkor nagyon jó minőségű terméket kap, tehát van értelme miért állítja ezt az árat ilyen magasra.
  • Csak egy ízben (kék málna) és ízesítés nélkül kapható
  • Egyesek nem kedvelik a sztevia utóízét, ez annak oka, hogy miért sok étrend-kiegészítő ízesítik szukralózt és aceszulfám-káliumot (és ez olcsóbb is).

Ajánlott használat 

Ajánlott, hogy edzésnapokon ezt a kiegészítőt egy gombócmal vegye be legfeljebb 30 perccel az edzés után. Az edzésen kívüli napokon reggel egy lapátot kell vennie, hogy segítse a testét. A Kreatin HMB-t étkezés közben is beveheti, és a hidratáláshoz ajánlott sok vizet inni.

Lényeg

Noha ez drága oldalon lehet, ez egy nagyon jó minőségű termék. Ez egy szilárd kiegészítő választás, amely egyesíti a szinergikus összetevőket, hogy fokozza a kreatin hatását a testben. Sőt, mesterséges színezékek, ízesítők vagy édesítőszerek nélkül ez egy tiszta kiegészítő, amelyet jól érezhet.

Teljes bontás: Átlátszó Labs StrenghtSeries kreatin HMB áttekintés

Hol kapni

2. Optimalizált táplálkozás mikronizált kreatinOptimum Nutrition mikronizált kreatin por

Ha nem zavaró, tiszta kreatin-kiegészítő porra van szüksége, amely íztelen és elvégzi azt, amit a fürdőkádban mond, akkor érdemes megnéznie az Optimum Nutrition mikronizált kreatinport.

Naponta csak egy kerek teáskanál feloldva a kedvenc italába, fehérjéjébe vagy más táplálékrázóba, 5 g tiszta kreatin jóságot nyújt Önnek.

A termék porított formáját fedjük le, de kapszula formájában is kapható.

Főbb

  • Tiszta kreatin, további összetevők nélkül
  • Jön a mikronizált forma, amely sokkal könnyebbé teszi a más alkotóelemeket tartalmazó folyadékok keverését a szokásos kreatin-monohidráttal összehasonlítva
  • Egy márka fejlesztette ki, amely számos ipari díjat nyert, így tudja, hogy bízhat termékeiben
  • Ide tartozik az optimális adagolás egy adagonként kreatin-monohidrátot (5 gramm)
  • Ízesítés nélkül, így keverhető különféle edzés utáni turmixokkal vagy turmixokkal, vagy egyszerűen tiszta vízzel, ha úgy tetszik.
  • Többféle méretben kapható: 28, 60, 120, 240, 400 adag
  • Más optimális táplálkozási termékekkel való csomag részeként kapható
  • Kapszula formájában is kapható
  • Nem tartalmaz mesterséges színezéket, aromákat vagy édesítőszerek
  • nem adalékanyagok
  • Kiváló ár-érték arány
  • Jól felül az egész ágazat

Mi van benne

Egy adag tartalmaz (kanál):

  • 5 g mikronizált kreatin:

hátrányai

  • Csak ízesítés nélküli változatban érkezik. Nem kínál különféle ízfajtákat azok számára, akik aromát akarnak
  • A fárasztó üveg kialakítása és a kanál hiánya miatt a használatot kevésbé kényelmessé teszi

Ajánlott használat

Javasoljuk, hogy vegyen be egy lekerekített teáskanálot, és oldja fel teljesen ételben vagy italban. Naponta csak egy teáskanál szükséges.

Lényeg

Az alap nem feltétlenül jelenti a rosszat, és az optimális táplálkozás megmutatta nekünk az okát; így nagy hatékonyságú terméket kap. Egyszerű.

Más itt bemutatott kiegészítőkkel ellentétben az Optimum Nutrition kreatinja éppen ezt tartalmazza. Tehát, ha olyan kreatin komplexet keres, amely más alkotóelemeket is tartalmaz a kreatin jobb működésének elősegítésére, akkor jobban keres, ha másutt keres.

Ez egy nagyszerű, mindenre kiterjedő kiegészítő bárki számára, aki szigorúan magas minőségű kreatint és semmi mást akar. Ez egy fantasztikus ár-érték arány, és akár napi használat mellett is hónapokig tart.

Teljes bontás: BE mikronizált kreatin felülvizsgálat

Hol kapni

3. Universal Nutrition Creatine

Universal Nutrition Creatine

Az Universal Nutrition egyedülálló centrifugálást biztosít egyszerű öreg kreatin-monohidráton ízesítetlen és ízesített fajtákkal; jön kék málna, gyümölcs puncs és zöld alma!

Ezt az egyedülálló, német eredetű kreatin-készítményt szigorú szabványnak megfelelően alakították ki, hogy a testben magas biohasznosulást biztosítsanak. Minél biohasznosabban van egy anyag, annál többet használ a test a szükség szerint. Ennek a kreatinnak az egyedülálló gyártási folyamata annyira finomított és tökéletesített, hogy szabadalmaztatott.

Ha olyan kreatinport szeretne, amelyet könnyen össze lehet keverni tejjel vagy turmixokkal, vagy amely feloldódik a savófehérje-rázkódásban, érdemes megnézni az Universal Nutrition kreatinját.

Főbb

  • Az Universal Nutrition egy megbízható név a sportkiegészítőiparban, mivel 1977 óta működnek
  • Az ajánlott kreatin adagot (5 g) használják
  • Az egyszerűen lezárható fedéllel a termék friss marad
  • Három ízet biztosítanak: kék málna, gyümölcs puncs és zöld alma
  • Nagy érték (~ 6 dollár 30 adagra)
  • Más Universal termékekkel való csomag részeként kapható

Mi van benne

Egy adag tartalmazza:

  • 5 g kreatin-monohidrát

A termék nemrégiben receptváltozáson ment keresztül. A változtatás előtt a termék mikronizált CreaPure kreatint tartalmazott. A CreaPure egy speciális folyamat, amely növeli a kreatin hatékonyságát és biohasznosulását. A mikronizált CreaPure-kreatin nélkül mégis 100% tiszta kreatint tartalmaz, de kevésbé teljes mértékben oldódik.

A termék ízesített változatai mesterséges színezékeket, valamint mesterséges és természetes ízeket tartalmaznak. Ezenkívül a szukralózt és a K-aceszulfátot is tartalmazzák.

hátrányai

  • A CreaPure (r) kreatin összetételének nemrégiben megváltozott receptje felboríthat néhány hűséges ügyfelet
  • Az ízesített fajták táplálkozási tényei nem állnak rendelkezésre
    • Ez megnehezíti annak megismerését, hogy mesterséges aromaanyagokat vagy színezékeket adnak-e hozzá, más összetevők között az emberek érzékenyek lehetnek
    • Azt sem tudjuk, hogy ez a termék kalóriát tartalmaz-e, vagy sem az aroma miatt. Ez problémákat okozhat azokban, akik nem akarnak fogyni
  • Nem mikronizált, így a keverés kicsit problémát jelenthet, ha nincs rázó palackja

Ajánlott használat

A gyártó azt javasolja, hogy vegyen be egy kerek teáskanál kreatin-kiegészítőt, és keverje hozzá a táplálék-összetételéhez vagy turmixához.

Lényeg

Ha egy egyszerű, gondtalan kreatin-kiegészítőt keres, amelyet csak összekeverhet, felrázhat, és elmehet, akkor jó ötlet kipróbálni az Universal Nutrition-t. Kiváló, hatékony terméket kínál jó áron. Az ízek választása frissítő, kevésbé unalmas élményt nyújt a kreatin használatához.

A márka közismert, és története a kiváló minőségű edzés előtti és utáni kiegészítők létrehozása. Ne felejtse el ellenőrizni az étrend-kiegészítők termékcsomagjait az edzés minden szakaszában.

Teljes bontás: Universal Nutrition kreatin értékelése

Hol kapni

4. MuscleTech Platinum 100% kreatin

MuscleTech-platina-100-Creatine

Az Amazon egyik legnépszerűbb kreatin táplálékkiegészítője, a MuscleTech Platinum 100% kreatin, amint azt a palackon is mondják, 100% kreatinból készül.

A kreatint mikronizálták a folyadékban történő könnyebb és gyorsabb oldhatóság, valamint a testben nagyobb biológiai hozzáférhetőség érdekében.

Főbb

  • Megfelelő adagot kreatin-monohidrátot (5 g) ad
  • Oktatási webhely, amely a kreatin tudományáról tanítja a fogyasztókat (nagyon egyedülálló egy kiegészítő társaság számára)
  • Hihetetlenül olcsó. Körülbelül 15 dollár 400 grammért (~ 80 adag) olcsó ár a kiváló minőségű kreatin számára.
  • Nem tartalmaz mesterséges színezőanyagokat és ízek
  • Adalékanyag-mentes
  • Vegán-barát
  • HPLC-tesztelt
  • 30 napos kérdés nem áll rendelkezésre pénz-visszafizetési garanciával

Mi van benne: 

Egy adag tartalmazza:

  • 5 g mikronizált kreatin-monohidrátot

hátrányai

  • Nem kínál ízfajtákat
  • A 80 adagoló kádon kívül más méretet nem kínál

Ajánlott használat

Az első három napban (töltési szakasz) keverjünk össze egy teáskanál vízzel és igyunk meg legfeljebb négyszer naponta. A karbantartási szakaszban keverjünk hozzá egy teáskanál vizet és igyunk naponta 4-1 alkalommal.

Lényeg

A Muscletech egyedülálló minőséget kínál ügyfeleinek; az oktatás erejének felhasználásával megmondja nekünk, miért nagyszerű a kreatin termék, ahelyett, hogy csak a buzz-szavakat és a marketing zsargonot használná.

Összességében ez a kreatin termék egy nagyszerű, íztelen, mikronizált kiegészítő, amely olcsó, ezért érdemes raktározni, ha rendszeresen folytatja a ciklus be- és kikapcsolását.

Kis részecskeméretének köszönhetően gyakorlatilag bármihez keverhető, megkönnyítve ezzel a kreatin-kiegészítővel a mindennapi rutin részét.

Mindazonáltal fontolóra kell venni több méret és íz hozzáadását.

Teljes bontás: MuscleTech Platinum Creatine Review

Hol kapni

5. Cellucor COR-Performance Creatine

Cellucor Cor Performance Creatine

A Cellucor számos lehetőséget kínál (különféle méretben és ízben egyaránt), ugyanakkor megfelelő adagolást biztosít mikronizált formában az optimális keverési képesség biztosítása érdekében.

Kiváló minőségű kreatin-monohidrát. A cellucor termékeket az Egyesült Államokban gyártják, és minden üvegedény 72 adagot tartalmaz tiszta mikronizált kreatint.

10 dollár alatt ez az egyik legalacsonyabb áron elérhető lehetőség egy megbízható névből és márkanévből származó mikronizált kreatin számára.

Főbb

  • 50 és 72 adagot kínál
  • 2 ízt kínál; Icy Blue Razz & Fruit Punch, valamint ízesítés nélküli változat
  • Mikronizált készítményben van; megkönnyíti a keverést más összetevőkkel
  • Megfelelően adagolt kreatin-monohidrát (5 gramm adagonként)
  • Csodálatos érték: 10 dollár 72 adagért
  • Nem tartalmaz mesterséges aromák és színek
  • nem adalékanyagok
  • Gluténmentes (bár olyan készüléken dolgozzák fel, amely glutént tartalmazó elemeket dolgoz fel)
  • Made in USA
  • Ingyenes szállítás az USA-ban!
  • 10 dollár kedvezmény a vásárlásról, ha feliratkozik az ő e-mail listájára
  • 20% kedvezményt és ingyenes szállítást kínál, amikor automatikus kézbesítési előfizetést vásárol

Mi van benne

Minden adagméret (1 kanál) tartalmaz:

  • 5 g mikronizált kreatin-monohidrátot

hátrányai

  • Az ízesített fajtákra vonatkozóan nem állnak rendelkezésre táplálkozási információk

Ajánlott használat

A gyártó azt javasolja, hogy vegyen be egy kanál COR-Performance Kreatint 8-10 folyékony uncia vízzel vagy más választott itallal keverve edzés előtt, alatt vagy után. Az előtöltési szakaszban (az edzés nélküli napokon) vegyen be egy kanálot reggel. Az edzésnapok alatt, ha nem fogyaszt más kreatin-terméket, vegyen be egy kanálot napi négyszer, 5-7 napig.

Lényeg

A Cellucor mind méretben, mind ízben számos lehetőséget kínál annak biztosítására, hogy ez megfeleljen ügyfelei igényeinek. Egyedülálló dolog, hogy ingyenes szállítást és 20% kedvezményt kínálnak előfizetéssel, mivel ezek a megtakarítások meglehetősen jelentősek.

Összességében egy nagyszerű, olcsó lehetőség a mikronizált kreatin számára. Annak ellenére, hogy az adagok száma nem olyan nagy, mint az itt áttekintett más kreatin-kiegészítők mellett, ez továbbra is szilárd ár-érték arány, és azt teszi, amit a címkén mond.

Ha olyan minőségi kreatint szeretne, amelyet az USA-ban gyártanak, feltétlenül mutasson közelebbről a Cellucor COR-teljesítményt.

Teljes bontás: Cellucor Creatine Review

Hol kapni

6. A kreatin monohidrátja

A kreatin monohidrátja

Ez a rendezett kis táska kiváló lehetőség azok számára, akik először kreatint próbálkoznak. A BulkSupplements megbízható márka, szilárd, megbízható és jó hírű termékek nagy múltra tekint vissza.

De ne hagyja, hogy a csomag mérete becsapjon. Bár kicsinek tűnik, ez egy óriási 400 adag (a legkisebb adagban) 100% tiszta kreatin-monohidrát.

Főbb

  • Óriási méretválasztékot kínál; 100 grammtól 25 kilogrammig terjedően (ez több mint 55 font kreatin!)
  • Por- és kapszulázott formákat is kínálnak (zselatinkapszulák és vegánbarát kapszulák)
  • Ingyenes szállítást kínál, ha több mint 49 dollárt költenek.
  • Mérési diagramot ad a különböző adagokhoz (azaz 1 teáskanál = 5000 mg, 1.5 teáskanál = 7500 mg stb.)
  • Unflavored
  • Nincs cukor, szója vagy tejtermék
  • Gluténmentes

Mi van benne

Minden kanál (1 evőkanál) tartalmaz:

  • 5 g mikronizált kreatin-monohidrátot.

hátrányai

  • Nincs ízfajták
  • Csak zsák csomagolásban érkezik (nincs kád vagy doboz). Ez kissé kényelmetlenné teheti a szállítást, és kiömlésveszélyt okozhat.
  • A táska nem zárható vissza

Ajánlott használat

Táplálékkiegészítőként a gyártó azt javasolja, hogy vegyen be naponta 2500 mg (5000 teáskanál) - 1 mg (4 evőkanál), lehetőleg edzés előtt vagy az orvos utasításai szerint, és vegyen be sok vizet (vagy a kívánt italot). . Kapszulák esetén ajánlott, hogy edzés előtt XNUMX kapszulát vegyen be edzés előtt, bő vízzel.

Lényeg

Ami a BulkSupplements kreatinját különbözteti meg a versenytől, egyszóval a sokoldalúság. Hol lehet még vásárolni 55 font kreatint ?!

Íztelen, könnyen oldódó porként kapható, de zselatin- és vegánbarát kapszulaként is kapható.

Összességében ez egy nagyszerű lehetőség az első kreatin-használók számára, de megbízható választás azok számára is, akik vegánbarát vagy kapszula-választási lehetőséget szeretnének kreatinjának előállításához. Olcsó, de laboratóriumi tesztekkel készített kreatin, és kiváló lehetőség a rugalmasságához.

Csak győződjön meg arról, hogy van-e újrazárható táska, mivel a behozott csomag nem a legmegbízhatóbb a hosszú távú tároláshoz.

Teljes bontás: Bulksupplements Kreatin felülvizsgálat

Hol kapni

7. MusclePharm Creatine

MusclePharm-CreatineA MusclePharm egyszerű, jól adagolt kreatint kínál megfizethető áron a „MusclePharm Essentials” sorozatban, amely olyan termékek halmaza, amelyek gyakran tartalmaznak egy összetevőt, vagy legalábbis nagyon kevés összetevőt, például a glutamint és az L-karnitint.

Ez a termék 100% tiszta kreatin.

Az Informed Choice független laboratóriumi tesztelést és ellenőrzést végez, hogy mentes legyen a tiltott anyagoktól. Az Informed Choice egy független tesztelő egység, amely szigorú tesztekkel végzi a termékeket a tisztaság meghatározása céljából.

A MusclePharm egy jól ismert és elismert márka, tehát ha megbízható nevet keres a kreatin esetében, nehéz megverte az MP-t a minőség és az ár szempontjából.

Ez egyike azon kevés kreatin-kiegészítőknek, amelyeket függetlenül laboratóriumi tesztelés és ellenőrzés alá vettek tiltott anyagoktól mentesen, így jól érzi magát, hogy az, ami benne van, pontosan azt mondja, amit a tartály tartalmaz.

Főbb

  • Megfelelően adagolt kreatin-monohidrát (5 gramm adagonként)
  • Kiváló ár-érték arány
  • Unflavored
  • Függetlenül tesztelték a tisztaságot
  • 10% kedvezmény, ha feliratkozik hírlevelükre
  • 60, 120 és 200 adag méretben kapható

Mi van benne

Egy adag tartalmazza:

  • 5 g kreatin-monohidrát.

hátrányai

  • Csak íztelen változatban kapható
  • A mikronizálás nem teszi nehezebbé a keverést a mikronizált verziókhoz képest

Ajánlott használat

A gyártó azt javasolja, hogy keverjen össze egy kanálot (1 gramm) 5 oz-ban. levet vagy más italt, és azonnal igyon. Igyon sok vizet, hogy elkerülje az emésztési problémákat vagy a görcsöket.

Lényeg

Egy egyszerű termék, amely csak azt biztosítja, amire szüksége van; se több, se kevesebb.

Noha ez nem a legolcsóbb kreatin-monohidrát-kiegészítő a piacon, ez egy kiváló lehetőség azok számára, akik kiváló terméket akarnak kipróbálni, mivel 60 adagot kaphat kicsit több, mint 10 dollárért, plusz szállítás.

A másik ömlesztett méret, amely ismét 200 szolgáltatást kínál, nem a legolcsóbb kreatin a pénzért, de jó és mindenre kiterjedő költség-érték egyensúlyt mutat.

Az egyetlen dolog, ami magasabbra helyezte volna a listán, a nagyobb adagolási méret (körülbelül 300 vagy 400 g, mint a versengő termékek). Ha első alkalommal használja a kreatint, aki egy-két hónapig kipróbálni akarja, hogy megnézze, hogyan működik, a MusclePharm jó választás az út közepén.

Teljes bontás: MusclePharm Creatine értékelése

Hol kapni

8. BSN kreatin

Bsn kreatin

A BSN a súlyemelő és edzéskiegészítők ismert gyártója, tehát nem meglepő, hogy kiegészítésük, a BSN kreatin készítette a listánkat. Mikronizált és könnyen feloldható szinte bármiben. Ráadásul ízesítés nélküli, így ideális, akár gyümölcsléval, akár turmixokkal keverve.

Főbb

  • Biztosítja a kreatin-monohidrát optimálisan adagolt változatát (5 gramm adagonként)
  • A mikronizált változatot nyújtja a kiváló keverhetőség érdekében
  • Nem töltőanyagok vagy adalékanyagok
  • Unflavored
  • Mikronizálva a nagyobb biológiai hozzáférhetőség érdekében
  • A 60 adag méret nagyszerűvé teszi az elsőszülők számára

Mi van benne

Egy adag tartalmazza:

  • 5 g mikronizált kreatin-monohidrátot. 

hátrányai

  • Az ár magas az ízesítetlen kreatin-monohidrát esetében ($ 20 60 adagra)
  • Nincs elérhető amerikai webhely; nem vásárolhat közvetlenül a gyártótól

Ajánlott használat

A gyártó azt javasolja, hogy vegyen be 1 teáskanál keverve a kívánt italhoz. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet, amikor ezt a kreatin-kiegészítőt szedi.

Lényeg

A BSN kiváló keverhetőségi terméket nyújt neves névből. A táplálék méretére számítva a BSN jó választás azok számára, akik csak kreatinnal kezdik el. Hosszú távú használatra azonban vannak olcsóbb lehetőségek, amelyek ugyanolyan szintű kreatin-monohidrátot biztosítanak, de jobb áron.

Teljes bontás: BSN kreatin áttekintés

Hol kapni

9. MOST sport kreatin monohidrát

Most sport kreatin monohidrát

A NOW Sports egy családi tulajdonban lévő és működtetett vállalat, amely 1978 óta működik, és ezalatt a múltban kiváló minőségű, megbízható sporttáplálkozási termékeket nyújtottak. Köztudott, hogy nagyon alaptermékeket kínálnak.

De amint azt korábban tárgyaltuk, ez nem rossz dolog, mivel ez a kreatin elképesztő értéket ad!

Kiváló minőségű, és a legmagasabb tisztasági és hatékonysági követelményeknek megfelelő, ez egy kiváló választás azok számára, akik az edzés utáni helyreállítást kiváló minőségű kreatinnal kívánják kiegészíteni.

Ezenkívül 2.2 font tömeget is megvásárolhat, ami 200 adag kreatint jelent! Az Informed-Sport tanúsítás hozzáadása szintén növeli a bizalom szintjét.

Főbb

  • Információ-Sport tanúsítvánnyal (harmadik fél által tesztelt)
  • Megfelelő adag kreatin-monohidrát (5 gramm adagonként)
  • Tömeges méretet kínál (2.2 font, vagy 200 adag 30 dollárért). Még ez a nagy méret is egy kádban van, ami bónusz, mivel a táskák könnyebben kifolyhatnak.
  • Nincsenek mesterséges töltőanyagok, ízesítők, édesítőszerek és adalékanyagok
  • GMO-mentes
  • Kóser és Halal
  • Glutén-, szója-, dió-, kukorica-, tojás- és tejmentes
  • Vegán / vegetáriánus-barát

Mi van benne

Egy adag tartalmazza:

  • 5 g kreatin-monohidrát.

hátrányai

  • Nem kínál ízesített fajtákat
  • Nem mikronizálva; így nem keverhető össze olyan könnyen, mint a listában szereplő többi termék

Ajánlott használat

A gyártó az úgynevezett „betöltési fázist” ajánlja az első 7 napra. Azt javasolják, hogy 1 púpozott teáskanál keverje össze gyümölcslével vagy más édes folyadékkal és vegye be naponta 3-4 alkalommal, edzés előtt és után.

Ezt követően a „fenntartó szakaszhoz” azt javasolják, hogy ugyanazt az adagot naponta 1-3 alkalommal, 3-4 órával az adagok között fogyasszák.

28 nap elteltével azt mondják, hogy csak 1 adagot használnak naponta.

Azt is javasolják, hogy sok folyadékot fogyasztanak a termék használata közben.

Lényeg

Az ár-érték arány szempontjából nehéz legyőzni a NOW Sports közel 1,000 grammjának (2.2 font) 100% tisztaságú kreatin-monohidrátját.

Ha nagy mennyiségű kreatin-kiegészítőt keres fantasztikus áron, akkor egyszerűen nem fog találni ilyen nagy összeget 15 dollár alatt.

A minőséggel sem fukarkodtak, és tesztelték kreatinjukat - független teszteléssel és ellenőrzéssel egy harmadik fél laboratóriumában.

Teljes bontás: MOST sport kreatin felülvizsgálat

Hol kapni

Teljes bontás: MOST Kreatin felülvizsgálat

10. Szörnyeteg sport táplálkozás teremtmény

Beast Sports Nutrition Creature

A BEAST Sports Nutrition négy egyedi ízet (cseresznye lime, citrus, fenevad-lyukasztó és rózsaszín limonádé) kínál porított változatban, valamint kapszulákat kínál.

Az öt kiegészítő kreatin-forma egy kiegészítő kiegészítésével könnyű azt gondolni, hogy a Beast Sports több ütést ad a dollárért.

Főbb

  • 5 típusú kreatin szabadalmaztatott keverékét tartalmazza, beleértve a kreatin-monohidrátot, a vízmentes kreatint, a Crea-Trono (r) pufferolt kreatint, a di-kreatin-malátot és a kreatin-glükonátot
  • Különböző ízekben kapható, beleértve a Beast Punch-ot, a Cherry Limeade-t, a Citrusfélét és a Pink Limonádát (ízesített változatban is kapható)
  • Kapható por és kapszula formájában is
  • A weboldalon a kreatinnal kapcsolatos Q & A részt kínál a vásárló által feltett kérdések megválaszolására, valamint rövid tájékoztatást nyújt a kreatin kiegészítés előnyeiről.
  • Kamatmentes részletfizetéseket kínál (4 befizetés)
  • A BOGO Creature porított verziója elérhető a weboldalon
  • Egyedi alapanyagprofil
  • Made in USA

Mi van benne

  • Lény (r) Speciális kreatin keverék
  • Banaba levél kivonat
  • Fahéj kéreg kivonat
  • Króm pikolinát
  • (Ízesített fajták) Természetes és mesterséges aromák
  • (Cseresznye limeade, rózsaszín limonádé aromája) Vörösrépa juice por
  • (Citrus íz) Karamell szín
  • (Citrus aroma) Kurkuma Oleoresin
  • (Beast Punch aroma) Lila sárgarépa kivonat por
  • (Ízesített fajták) Citromsav
  • (Ízesített fajták) Almasav
  • (Ízesített fajták) Szukralóz

hátrányai

  • Az ár elég meredek (30 dollár 60 adagra)

Ajánlott használat

A gyártó azt javasolja, hogy edzés előtt 1 perccel és 6 perccel 8 szintű kanállal 30-30 uncia vizet vegyen be.

Lényeg

Összességében a felhasználók megjegyzik, hogy ez egy nagyszerű kiegészítő, amelyet könnyen össze lehet keverni vízzel vagy gyümölcslével, és felhasználni az edzés előtti és utáni rutin részeként. Mint sok kreatin kiegészítés esetén, valószínűleg nem oldódik fel teljesen a vízben, ám a puszta íz szempontjából a Beast az egyik legjobb kiegészítő, amely visszatér a sokféle ízéhez.

Teljes bontás: Beast Sports Creature áttekintés

Hol kapni

Hogyan válassz ki egy jó kreatin terméket

Míg a kreatin hozzáadása a kiegészítő rendszerhez okos lépés, ne feledje, hogy nem minden kreatintermék jön létre egyenlően. Vannak bizonyos kérdések, amelyeket fel kell tenned magadnak a lista szűkítéséhez, hogy pontosan megfeleljenek a kívánt kreatin típusának.

Mi a termék általános minősége? 

Ellenőrizze az összetevők címkét. Mi van benne kívül a kreatin? Egyes kreatin-kiegészítők valójában különféle összetevőkből álló komplexek, amelyek támogatják egymást, elősegítik a kitartást, vagy segítik a test gyorsabb felépülését. Olvassa el a címkén feltétlenül azt, hogy tudja-e a palackban. Egyes kreatin-kiegészítők valójában nagyon kevés kreatint tartalmaznak, ehelyett más töltőanyagokat vagy adalékokat tartalmaznak, például mesterséges cukrokat, színezékeket vagy vegyszereket.

Milyen formában jön be a kreatin?

Kapszulák, por, folyékony? Ezt fontolóra kell venni, mivel szeretné megbizonyosodni arról, hogy a megvásárolt kreatin típusa megegyezik-e az ön személyes preferenciájával.

Milyen típusú kreatint tartalmaz? 

A leggyakoribb és kimerítően tanulmányozott fajta a kreatin-monohidrát, de ez egyáltalán nem az egyetlen fajta. A többféle kreatin nem feltétlenül jelenti azt, hogy jobbak, de ha megtudja, hogy milyen kreatin van a kiegészítőben, akkor jobban megértheti annak hatásait, és mit szólnak a kutatások.

Milyen típusú kreatint használnak a termékben? Tudományosan validált típus, például kreatin-monohidrát? Vagy elcsábítanak téged olyan divatos hívószavakkal, amelyek megalapozatlanul állítják a kreatin „új és továbbfejlesztett” formáját? Gondosan olvassa el a címkét, és olvassa el az alábbiakban a kreatintípusokról szóló fejezetünket.

Mennyire oldható?

Ha kreatinpor-kiegészítést választ, akkor mikronizált márkákat szeretne keresni. Ez azt jelenti, hogy olyan szintre kerülnek feldolgozásra, hogy a test könnyen felszívódjon és felhasználható legyen, és a rendszeres emésztési folyamat során kevesebb anyag kerül öblítésre. Ha kapszulákat választ, akkor nem kell aggódnia emiatt.

Mennyit kapsz belőle? Mi az egy adagonkénti ár?

Senki sem akar drága kreatin-kiegészítőt, amely nem adja meg a kívánt eredményeket. Ezzel szemben a kreatin-áttekintésünkben szereplő összes kiegészítő nagyszerű értéket képvisel, anélkül, hogy feláldozza a minőségét. A különböző márkák eltérő arányúak az adagolásukhoz, ezért ellenőrizze, hogy a leginkább érdekli-e a címkéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ár és a tálalási méret megfelel-e az Ön igényeinek.

Milyen íz- vagy ízesítési lehetőségek állnak rendelkezésre?

Egy másik szempont, amelyet érdemes figyelembe venni, milyen íz- vagy ízlehetőségeket kínál a kreatin-kiegészítő. Azokat, amelyek ízesítik, úgy tervezték, hogy vízzel (vagy néha tejjel) keverjék edzés utáni italként.

A kreatin-kiegészítők gyakran ízesítés nélkül kaphatók, így dönthet úgy, hogy keveri őket edzés utáni táplálékrázzal vagy turmixral.

Adnak-e valamilyen mesterséges édesítőszert a termékhez (ha por alakban)? Ez befolyásolhatja a kreatin és más összetevők párosításának képességét, vagy emésztési zavart okozhat; a termék kiegészítéseitől függően.

Tartalmaz-e a termék kalóriatartalmú összetevőket? Ez üzletkötő?

Mennyire könnyű vásárolni és venni? 

Az a képessége, hogy előnyeit élvezze a kiegészítés, közvetlenül kapcsolódik ahhoz, hogy mennyire kényelmes. Ha hosszú időt vesz igénybe, vagy megvásárlásával bonyolult rendelési karikákon megy keresztül, akkor biztosan nem fogad el újra. Hasonlóképpen, ha ez kiegészíti az ököl méretét, akkor valószínűleg drogosan képzelted már. Olyan kiegészítőt szeretne, amelyet könnyen el lehet venni és könnyen beillesztheti a normál edzésprogramba, hogy az életstílusában ugyanolyan gyakori legyen, mint a fogakmosás.

Hol származnak az összetevők?

Tudja, honnan származik a termék? Ha vegán vagy, akkor ez különösen fontos, mivel nem akarja, hogy a kreatinát állati termékekből nyerjék. Ehhez szükség lehet némi online kutatásra a gyártóval kapcsolatban.

Mennyit kapsz belőle? Mi az egy adagonkénti ár?

Talán az egyik legfontosabb szempont a termék megfizetésének képessége. A kreatin olyan, amely naponta szedve segíti az optimális eredmények elérését. Ha nem engedheti meg magának, akkor nem fogja tudni következetesen venni.

Senki sem akar drága kreatin-kiegészítőt, amely nem adja meg a kívánt eredményeket. Ezzel szemben a kreatin-áttekintésünkben szereplő összes kiegészítő nagyszerű értéket képvisel, anélkül, hogy feláldozza a minőségét. A különböző márkák eltérő arányúak az adagolásukhoz, ezért ellenőrizze, hogy a leginkább érdekli-e a címkéket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az ár és a tálalási méret megfelel-e az Ön igényeinek.

Mit szólnak a felhasználók erről? 

Mindenkinek különböző preferenciái vannak a kreatin-kiegészítők vonatkozásában. Vannak, akik inkább egy pirulát vagy kapszulát részesítenek előnyben, mások olyan íztelen port akarnak, amely bármihez belekeveredik.

Mégis, mások inkább olyan ízű port választanak, amelyet tejjel vagy vízzel keverhetnek. A legfontosabb, hogy hogyan érzik a felhasználók a kapott eredményeket?

Mivel a termékek hatékonysága számos tényezőtől függ, az egyik legjobb dolog a felhasználói vélemények olvasása. Mindazonáltal - ne felejtsd el, hogy véleményezzünk egy sós szemcsével, mivel sok tudatlanság és téves információ van ott.

Végzett-e valamilyen megbízható harmadik fél által végzett tesztelést? Megfelel-e az FDA előírásoknak?

Biztos akar lenni abban, hogy a kreatin-kiegészítők a legmagasabb minőségű és hatékonyságúak. Természetesen bárki elmondhatja. A legjobb kreatin-kiegészítők azonban egy lépéssel tovább mennek, és termékeiket megbízható harmadik felek tesztelik és ellenőrzik. Sokan betartják az FDA előírásait, az úgynevezett „Jelenlegi helyes gyártási folyamatok” néven, ami azt jelenti, hogy a kreatin kidolgozása megfelel vagy meghaladja az FDA irányelveit.

Mi a márka hírneve és minősége?

Sokféle kiegészítő márka található odakint.

Jól ismert a név a súlyemelő vagy a testépítő körök körében? Vagy úgy tűnt, hogy az egyik napról a másikra megjelenik, és hirtelen becsomagol egy csomó hitelesen hangzó ötcsillagos értékelést?

A megbízható márkák jól ismertek és a szakemberek gyakran ajánlják következetes teljesítményükhöz.

Ossza meg ezt a bejegyzést: