Top10Supps garancia: A Top10Supps.com-on felsorolt ​​márkák nem befolyásolnak minket. Nem tudják megvásárolni pozíciójukat, különleges bánásmódban részesülni, vagy a webhelyünkön történő rangsorolással manipulálni és felfújni. Az ingyenes szolgáltatásunk részeként azonban megpróbálunk együttműködni az általunk ellenőrzött vállalatokkal, és kártérítést kaphatunk, amikor egy affiliate link oldalunkon. Amikor az oldalunkon keresztül az Amazonba megy, kaphatunk jutalékot az ott vásárolt kiegészítőkért. Ez nem befolyásolja objektivitásunkat és pártatlanságunkat.

Függetlenül attól, hogy a jelenlegi, a múltbeli vagy a jövőbeni pénzügyi megállapodások mindegyike rangsorolja a szerkesztők listáját, a rangsorolási kritériumok objektív halmaza, valamint a felhasználói vélemények alapján kerül kiszámításra. További információ: hogyan rangsoroljuk a kiegészítőket.

Továbbá, a Top10Supps-on közzétett összes felhasználói értékelés átvizsgálja és jóváhagyja; de a felhasználók által benyújtott véleményeket nem tömörítjük - kivéve, ha azok hitelességét vizsgálják, vagy ha megsértik az irányelveinket. Fenntartjuk a jogot, hogy az ezen a webhelyen közzétett felülvizsgálatokat irányelveinknek megfelelően jóváhagytuk vagy megtagadjuk. Ha azt gyanítja, hogy a felhasználó benyújtott felülvizsgálat szándékosan hamis vagy csalárd, javasoljuk, hogy kérjük értesítsen minket itt.

Magas kalóriatartalmú Protein Shake Recept - súlygyarapodás

Magas kalóriatartalmú Protein Shake Recept

Ⓘ A Top10Supps a bevételek egy részét megkaphatja, ha valamit az oldalon található link segítségével vásárol.

Hogy egy ilyen, amint felébred reggel, és azt megelőzően a reggelit.

Őszintén leszek veled, nehéz először lefoglalni, és némi használatra van szükség, de megéri, ha megpróbálsz szilárd tömeget szerezni.

Ez a rázás tele van fehérjével, szénhidrátokkal, zsírokkal, vitaminokkal és egyéb alapvető tápanyagokkal. Mindent, amire szükséged van a feltöltésre!

Amire szüksége lesz erre a magas kalóriatartalmú Shake

Egy jó turmixgép

2 gombóc Whey Protein (Én személy szerint a ON 100% Whey Gold Standard )

Lásd: Top 10 tejsavó fehérje porok

  • 48g a Protein
  • 8g szénhidrát
  • 4g Fats

1 Cup (125 g) zabpehely (Quaker 1 perces száraz zabpehely működik a legjobban)

  • Kalória 332
  • 6g a Protein
  • 28g szénhidrát
  • 3.6g Fats

4 evőkanál (60 gramm) mogyoróvaj

  • Kalória 376
  • 16g a Protein
  • 12.6g szénhidrát
  • 32g Fats

14oz (415 milliliter) 2% (kék sapka) Tej

  • Kalória 219
  • 16g a Protein
  • 22g szénhidrát
  • 10g Fats

Összesen Macro grófok:

  • Kalória: 1187
  • Fehérje: 86g
  • Carbs: 70.6g
  • Zsírok: 49.6g

Mint látható, ez a protein shake nem vicc, ez egy fehérje shake nehéz célja, hogy növelje az izomnövekedést, és meggyorsítja a behajtást. Ha kemény tömegnövelő és gondjai felhúzása izom és étkezési tonna élelmiszer, ital egy ilyen nap, és nem csak akkor van energiával, hogy az edzés intenzívebben, de akkor viszont nő a nagyobb étvágyat.

Útvonal

1 lépés: A tejet, a zablisztet és a mogyoróvaj keveréket először kb. 30 másodpercig keverje össze (a keverőgépet a legmagasabb fokozatban használom)

Lépés 2: Add a 2 gombóc fehérje tetején keresztül a turmixgép, mint a keverő

Lépés 3: Blend az egészet egy másik 30 másodperc

Lépés 4: Öntsük egy pohár, és élvezze, vagy ha a fenevad módban csak pöfög ki egyenesen a turmixgép!

Opcionális: tegyen némi mézet, néhány természetes cukorért.

Ez róla, ez a shake lesz hozzá egy extra kalóriát 1200 a tömegnövelő diéta és segít hízni nagyon gyorsan.

Néhány tipp

  • Ha nagy mennyiségű kalóriát fogyaszt, és nem intenzív képzést kapsz, kövér lesz!
  • Ez a recept minden ízesített fehérjével működik, de ajánlom a csokoládét.
  • Ezt a rázkódást nem úgy tervezték, hogy bárki kipróbálja a súlyt.
  • Ha azt szeretné, hogy kihagyja az összes ezt, akkor nézd meg listán a legjobb Súlynövelő kiegészítők.

Ossza meg ezt az Recept

magas kalóriatartalmú-shake-grafikai

Iratkozzon fel a frissítésekre

Kapjon kiegészítő frissítéseket, híreket, ajándékokat és többet!

Valami elromlott. Kérjük, ellenőrizze bejegyzéseit, és próbálja újra.

Ossza meg ezt a bejegyzést:


Hasznos volt ez a bejegyzés?

Leave a Comment





Ez az oldal Akismet-et használ a levélszemét csökkentése érdekében. Ismerje meg, hogyan dolgozik a megjegyzésed.

A szerzőről